Starrett System

終極健身、運動和營養系統，讓身體持久。

施泰力系統不僅僅是另一個鍛鍊計畫。它是一個一體化系統，可幫助您發揮身體潛力的頂峰，並為充滿冒險、活力和對您來說最重要的一切的生活奠定基礎。

這個為期90 天的全面計劃由世界著名物理治療師凱利·斯塔雷特(Kelly Starrett) 博士和世界冠軍運動員朱麗葉·斯塔雷特(Juliet Starrett) 設計，他們是《準備狀態》(The Ready State ) 的創作者，也是《紐約時報》的3 位暢銷書作者。

裡面有什麼：
• 專家指導的訓練：為期 3 個月的漸進式肌力訓練和間歇訓練，專為支持人生各個階段的耐力和表現而量身定制。
• 由Kelly Starrett 博士主導的活動與恢復計劃：旨在優化您的鍛鍊並解決持續疼痛的課程。
• 營養和生活方式規劃：基於宏觀的營養指導、經過驗證的促進恢復的睡眠策略、生活方式和環境規劃、補充劑建議等。
• 習慣追蹤和目標設定：幫助您保持一致並追蹤進度的工具。
• 資源庫：您升級所需的資源，包括疼痛方案、食譜、旅行運動等。
• 與健康應用程式同步以立即更新您的指標

專為長壽設計：

這不是一個快速修復計劃——它是你一生的大本營。無論您是為了在 30 多歲、40 多歲、50 多歲還是更長的年紀接受訓練，該系統都是為忙碌的專業人士和父母打造的，提供適合您生活方式的實用解決方案。

為什麼選擇施泰力系統？

與僅專注於不可持續美學的典型健身計劃不同，施泰力系統可以幫助您：

• 實施優化代謝健康且終身永續的營養計劃
• 增強體力、力量和機動性
• 優化恢復以獲得終身效能
• 培養您現在以及隨著年齡的增長可以信賴的冒險和樂趣的身體

該計劃為您提供了對您的健康發起進攻而不是防守的工具。