Starrett System

Лучшая система фитнеса, движения и питания для долговременного тела.

Система Старретта — это не просто еще один план тренировок. Это универсальная система, которая поможет вам достичь вершины вашего физического потенциала и заложить основу для жизни, полной приключений, жизненной энергии и всего, что для вас наиболее важно.

Эта комплексная 90-дневная программа, разработанная всемирно известным физиотерапевтом доктором Келли Старретт и чемпионкой мира спортсменкой Джульет Старретт, создателями книги The Ready State и тремя авторами бестселлеров New York Times, выходит за рамки эстетики и помогает вам построить функциональный, долговечный, и устойчивое тело на всю жизнь.

Что внутри:
• Тренировки под руководством экспертов: 3 месяца прогрессивных силовых и интервальных тренировок, специально разработанных для поддержания выносливости и работоспособности на каждом этапе жизни.
• Программа мобильности и восстановления под руководством доктора Келли Старретт: занятия для оптимизации тренировок и устранения ноющей боли.
• Программирование питания и образа жизни: рекомендации по питанию на основе макросов, проверенные стратегии сна для ускорения восстановления, программирование образа жизни и окружающей среды, рекомендации по добавкам и многое другое.
• Отслеживание привычек и постановка целей: инструменты, которые помогут вам оставаться последовательными и отслеживать прогресс.
• Хранилище ресурсов: ресурсы, необходимые для повышения уровня, включая протоколы лечения боли, рецепты, тренировки в путешествиях и многое другое.
• Синхронизируйте с приложением «Здоровье», чтобы мгновенно обновлять показатели.

Создан для долговечности:

Это не программа быстрого исправления ситуации — это ваш базовый лагерь на всю жизнь. Независимо от того, тренируетесь ли вы, чтобы добиться успеха в возрасте 30, 40, 50 лет или старше, система создана для занятых профессионалов и родителей и предлагает практические решения, которые вписываются в ваш образ жизни.

Почему система Старретта?

В отличие от типичных фитнес-программ, ориентированных исключительно на неустойчивую эстетику, система Старретта помогает вам:

• Реализуйте программу питания, которая оптимизирует метаболическое здоровье и является устойчивой на всю жизнь.
• Развивайте силу, мощь и мобильность.
• Оптимизация восстановления для обеспечения работоспособности на протяжении всей жизни.
• Развивайте тело, на которое вы сможете рассчитывать в поисках приключений и развлечений сейчас и с возрастом.

Эта программа предоставляет вам инструменты, позволяющие нападать на свое здоровье, а не на защиту.