Xô Pança

당신만을 위한 맞춤 운동
저는 당신의 체력 수준, 운동 루틴, 그리고 부상 이력을 바탕으로 운동 계획을 세워드립니다. 각 동작마다 제가 직접 영상을 통해 운동 기구의 높이, 발 각도, 동작 범위 등 최적의 자극을 전달하는 방법을 보여드립니다.
집에서 운동하시나요? 저항 밴드와 발목 웨이트를 활용한 운동을 설계해 드립니다. 헬스장에서 운동하시나요? 헬스장에 있는 기구를 활용합니다. 시작하는 데 필요한 장비는 따로 구매하실 필요가 없습니다.

당신만을 위한 맞춤형 식단
당신의 건강 이력, 체중, 운동 루틴, 식단 제한 사항, 그리고 선호하는 음식을 바탕으로 맞춤형 식단을 계산해 드립니다. 앱을 열면 일일 목표량, 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량, 그리고 각 음식의 칼로리 정보를 바로 확인할 수 있습니다.

모든 음식에는 대체 재료가 준비되어 있습니다. 식단에 포함된 재료가 떨어지더라도 다른 재료로 대체하여 운동을 계속할 수 있습니다.