Xô Pança

โปรแกรมออกกำลังกายของคุณ ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ
ฉันออกแบบแผนการออกกำลังกายของคุณโดยพิจารณาจากระดับความฟิตของคุณ กิจวัตรประจำวัน และประวัติการบาดเจ็บของคุณ การเคลื่อนไหวแต่ละท่าจะมีวิดีโอแสดงการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อให้การกระตุ้นไปในจุดที่ถูกต้อง เช่น ความสูงของอุปกรณ์ มุมของเท้า และช่วงการเคลื่อนไหว
ฝึกที่บ้าน? ฉันจะออกแบบโดยใช้ยางยืดและตุ้มน้ำหนักข้อเท้า ฝึกที่ยิม? ฉันจะใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรเลยเพื่อเริ่มต้น

แผนอาหารของคุณ คำนวณโดยเรา
เราคำนวณแผนอาหารของคุณโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณ: น้ำหนักของคุณ กิจวัตรประจำวัน ข้อจำกัดด้านอาหาร และสิ่งที่คุณชอบรับประทาน คุณเปิดแอปและคุณจะรู้เป้าหมายรายวัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน พร้อมจำนวนแคลอรี่ของอาหารแต่ละรายการได้ทันที

และมีตัวเลือกทดแทนสำหรับทุกอย่าง หากคุณหมดสิ่งที่อยู่ในแผน คุณสามารถเปลี่ยนและดำเนินการต่อได้