Xô Pança

JOUW WORKOUT, OP MAAT GEMAAKT
Ik ontwerp jouw workoutplan op basis van je fitnessniveau, je routine en je blessuregeschiedenis. Bij elke oefening staat een video waarin ik de nodige aanpassingen laat zien om de juiste spierprikkel te geven: de hoogte van de apparatuur, de hoek van je voet, de bewegingsamplitude.

Train je thuis? Dan ontwerp ik een workout met weerstandsbanden en enkelgewichten. Train je in de sportschool? Dan gebruik ik de apparatuur die daar beschikbaar is. Je hoeft niets te kopen om te beginnen.

JOUW DIEET, BEREKEND
We berekenen jouw maaltijdplan op basis van je medische geschiedenis: je gewicht, je routine, je dieetbeperkingen en wat je graag eet. Je opent de app en je weet meteen je dagelijkse doel, eiwitten, koolhydraten en vetten, met het aantal calorieën van elk voedingsmiddel erbij.

En er zijn alternatieven voor alles. Als je iets opgebruikt hebt, kun je het vervangen en gewoon verdergaan.