DO-GEN 睡眠・休養の質を上げよう

▼Como usar

1. Defina um alarme e use vários conteúdos de vídeo
Defina um alarme antes de dormir ou meditar.

Se você está preocupado em adormecer, tente reproduzir conteúdo de vídeo que só pode ser visto neste aplicativo, como ``Meditação'', ``Sleep BGM'', ``ASMR'' e ``Yoga''.
Qualquer pessoa pode facilmente induzir o sono e experimentar a meditação apenas ouvindo o áudio.

2. Leia artigos sobre sono e descanso

Selecionamos artigos especializados em sono e descanso de artigos anteriores do DO-GEN.
Por favor, leia-os para atualizar seu conhecimento sobre sono e descanso.

3. Pesquise artigos nos seus favoritos
Se você não estiver satisfeito com os artigos selecionados, tente pesquisar artigos usando a guia de pesquisa.

Ao usar o aplicativo DO-GEN antes de ir para a cama, ele irá acalmá-lo e levá-lo a um sono confortável.


▼Eu quero que essa pessoa use
・"Não consigo me cansar"
・“Tenho dificuldade em adormecer e não consigo dormir à noite.”
・“Tenho dificuldade em acordar.”