DO-GEN 睡眠・休養の質を上げよう

▼Wie zu verwenden

1. Stellen Sie einen Alarm ein und nutzen Sie verschiedene Videoinhalte
Stellen Sie einen Wecker, bevor Sie schlafen oder meditieren.

Wenn Sie Angst vor dem Einschlafen haben, versuchen Sie, Videoinhalte abzuspielen, die nur in dieser App zu sehen sind, z. B. „Meditation“, „Schlaf-Hintergrundmusik“, „ASMR“ und „Yoga“.
Jeder kann ganz einfach durch das Anhören der Audioinhalte zum Einschlafen und Meditieren anregen.

2. Lesen Sie Artikel über Schlaf und Ruhe

Aus früheren DO-GEN-Artikeln haben wir Artikel zum Thema Schlaf und Ruhe ausgewählt.
Bitte lesen Sie sie, um Ihr Wissen über Schlaf und Ruhe zu aktualisieren.

3. Suchen Sie nach Artikeln in Ihren Favoriten
Wenn Sie mit den ausgewählten Artikeln nicht zufrieden sind, versuchen Sie, über die Registerkarte „Suchen“ nach Artikeln zu suchen.

Wenn Sie die DO-GEN-App vor dem Schlafengehen verwenden, werden Sie beruhigt und erhalten einen angenehmen Schlaf.


▼Ich möchte, dass diese Person es nutzt
・„Ich kann nicht müde werden“
・„Ich habe Probleme beim Einschlafen und kann nachts nicht schlafen.“
・„Ich habe Schwierigkeiten aufzuwachen.“