Pace Lab: Running Calculator

Pace Lab — это калькулятор темпа бега, созданный для бегунов, которым нужны понятные цифры без лишней информации.

От расчета темпа до прогнозирования результатов забегов, зон частоты сердечных сокращений, тренировочного темпа и планов питания — Pace Lab объединяет инструменты, необходимые для тренировок и соревнований.

■ Основные функции

• Калькулятор темпа
Рассчитывайте темп и скорость для любой дистанции и времени.

• Калькулятор темпа забега
Установите целевое время и получите целевой темп — затем просмотрите полные отрезки забега с суммарным временем и временем в реальном времени.

• Конвертер темпа в скорость
Быстро переключайтесь между темпом бега и скоростью.

• Калькулятор круга 400 м
Преобразуйте время круга в эквивалентный темп бега для тренировок на стадионе.

• Калькулятор тренировочного темпа
Введите целевое время и получите рекомендуемый темп для легких пробежек, длительных пробежек, марафонского темпа, порогового темпа и интервальных тренировок.

• Калькулятор зон частоты сердечных сокращений
Рассчитайте свои 5 тренировочных зон, используя максимальную ЧСС, ЧСС в состоянии покоя или пороговое значение лактата (LTHR).

• Прогнозирование времени забега
Прогнозируйте время финиша на разных дистанциях, используя результаты последних забегов и оценки на основе VDOT.

• Калькулятор энергетических гелей
Получите персонализированный план количества гелей и их распределения в зависимости от дистанции забега и целевого темпа.

Регистрация не требуется — только инструменты, необходимые бегунам для более эффективных тренировок и планирования забегов.