Pace Lab: Running Calculator

Pace Lab هو تطبيق لحساب سرعة الجري، مصمم خصيصًا للعدائين الذين يرغبون في الحصول على بيانات دقيقة وواضحة.

يجمع Pace Lab بين جميع الأدوات التي تحتاجها للتدريب ويوم السباق، بدءًا من حسابات السرعة وصولًا إلى توقعات السباق، ومناطق معدل ضربات القلب، وسرعات التدريب، وخطط التغذية.

■ الميزات الرئيسية

• حاسبة السرعة
احسب السرعة والوتيرة لأي مسافة ووقت.

• حاسبة سرعة السباق
حدد وقتك المستهدف واحصل على السرعة التي ترغب بها، ثم استعرض تفاصيل السباق كاملةً مع الأوقات التراكمية والأوقات الفعلية.

• محول السرعة والوتيرة
بدّل بسرعة بين سرعة الجري والسرعة الفعلية.

• حاسبة لفة 400 متر
حوّل بين أوقات اللفات وما يعادلها من سرعة الجري لجلسات التدريب على المضمار.

• حاسبة سرعة التدريب
أدخل وقتك المستهدف واحصل على السرعات الموصى بها للجري الخفيف، والجري الطويل، وسرعة الماراثون، والجري عند عتبة التحمل، والتدريبات المتقطعة.


• حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
احسب مناطق التدريب الخمس الخاصة بك باستخدام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، أو معدل ضربات القلب أثناء الراحة، أو عتبة اللاكتات (LTHR).


مُتنبئ أوقات السباق
توقع أوقات إنهاء السباق لمختلف المسافات باستخدام نتائج السباقات الأخيرة وتقديرات VDOT.


حاسبة جل الطاقة
احصل على خطة مخصصة لعدد جل الطاقة وتوقيته بناءً على مسافة السباق وسرعتك المستهدفة.

لا حاجة للتسجيل — فقط الأدوات التي يحتاجها العداؤون لتدريب وتخطيط سباقات أكثر ذكاءً.