カロリー計算できるダイエットアプリ「ＪＯＴＯホームドクター」

◆ Diyet yaparken puan kazanmanızı sağlayan ücretsiz bir uygulama olan JOTO Home Doctor ◆
Yemekleri fotoğraflarla kaydedin ve AI analiziyle kalori hesaplayın. Egzersiz, au geyik damgasından kolayca kaydedilir. Alınan kalorileri ve yakılan kalorileri ÜST ekranda görüntüleyen ve kalori bilincine sahip bir diyet üzerinde çalışmanıza olanak tanıyan bir sağlık hizmeti işlevi.
Hastane ve eczanelerdeki hesapların bekleme süresini kısaltabilen tıbbi gider ertelenmiş ödeme hizmeti makul bir ücret karşılığında mevcuttur. Yakındaki tıbbi kurumları aramanıza izin veren tıbbi kurum arama hizmetinin güvenilir destek işlevi.
Ayrıca, kayıt olarak puan biriktirilebilir ve biriken puanlar Ponta puanları (eski au puanları), Amazon hediye sertifikaları ve Okinawa özel ürün indirim kuponları (Okinawa CLIP Marche) ile değiştirilebilir. Ayrıca, au kullanıcısıysanız, veri trafiği alışverişi yapabilirsiniz.
Mükemmel bir sağlık yönetimi şirketi olarak sertifikalandırılmış bir şirket olan Okinawa Cellular Telephone tarafından geliştirilen ve diyet yaparken puan kazanmanızı sağlayan ücretsiz bir diyet sağlık uygulaması.

(Sağlık fonksiyonu)
■ Yemek kaydı
İki yöntem vardır, biri fotoğraftaki görüntüyü analiz edip kalori alımını kaydetmek, diğeri ise menüden arama ve kayıt yapmaktır. Okinawan yemek menülerinin sayısı sağlık uygulamasında bir numaradır.
Diyet için hedeflenen kaloriler, anlaşılması kolay bir gösterge ile üst ekranda görüntülenir, bu nedenle kalorileri göz önünde bulundurarak yemek yerseniz, diyetin etkisi çok büyük olacaktır!

■ Egzersiz kaydı
Günlük egzersizinizi "au deer" damgası ile kolayca kaydedebilirsiniz.
Yakılan kaloriler, kayıtlı egzersiz için otomatik olarak hesaplanacaktır. Diyet için kas eğitimi, yürüyüş gibi egzersizlerin içeriğini de kayıt altına almak mümkündür.
Egzersiz yapmaya devam ederek yakılan kalorileri artırabilir ve diyet kısıtlamalarının yanı sıra makul bir diyet üzerinde çalışabilirsiniz.

■ Hayati kayıt
Ağırlık, kan basıncı ve kan şekeri seviyesi gibi girdi öğelerinin grafiğini çizin.
Diyetin etkisini hissedebilirsiniz çünkü geçişle vücudun değişimini görebilirsiniz.
Tanita Body Composition Analyzer (akıllı telefon uyumlu) ile bağlantı kurmak da mümkündür.

■ Adım sayısı
Günlük adım sayıları, adım sayısı uygulamalarına (Navitime ALKOO, Tanita Health Planet Walk) bağlanarak manuel veya otomatik olarak girilebilir. Hadi bol bol yürüyelim ve diyet için puan toplayalım!

(Güvenlik destek fonksiyonu)
■ Tıbbi giderler ertelenmiş ödeme
Muayene ücretini cep telefonu ücreti ile birlikte hastanede "ödeme beklemeden" ödeyen bir hizmettir.
Au için ücret avantajlıdır.

■ Sağlık kurumu araması
Hastalanırsanız veya yaralanırsanız içiniz rahat olsun!
Yakınlarda ziyaret edebileceğiniz hastaneleri ve eczaneleri kolayca arayın.
Bölgeye veya tıbbi tedavi konusuna göre arama yapmanızı sağlayan, Okinawa'lı insan dostu bir arama hizmeti.

■ Sağlıklı yaş ölçümü
Vücudunuzun kaç yaşında olduğunu istatistiksel olarak belirlemek için sadece tıbbi muayenenin sonucunu girin. Gerçek yaştan farkı görebildiğiniz için kendi sağlık durumunuzu kavrayabilirsiniz.
Yaşam tarzına bağlı hastalıkların (hiperglisemi, dislipidemi, obezite, yüksek tansiyon) iyileştirilmesine yönelik diyet farkındalığı da artacaktır.

"JOTO Home Doctor"daki "JOTO", Okinawalılar tarafından en yüksek övgüde kullanılan "Joto"dan almıştır.

◆ JOTO Diyetini başarılı kılmak için JOTO Home Doctor-Puanları nasıl kullanılır- ◆
1: Bir hedef belirleyin (ne zamana kadar kaç kilo vermek istiyorsunuz)!
2: Hedefe ulaşmak için günlük alınması gereken kalori miktarı otomatik olarak hesaplanır.
3: Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerini kaydedin ve kalori alımını hesaplayın.
4: Egzersiz gününde yakılan kalorileri egzersiz damgası ile kaydedin.
5: Günün "geri kalan kalori alımı"na dikkat edin ve kaloriyi aşmamaya dikkat edin.
6: Kalori aşılırsa, ertesi gün egzersiz yaparak kalori alımını azaltarak veya kalori tüketimini artırarak dengeyi ayarlayın. Ertesi günü karşılayamazsanız, fazla kalorileri bir hafta içinde geri kazanmaya çalışın.
7: Günlük kaydı tekrarlayarak kalorilerin daha çok farkına varacak ve hedef bedeninize daha yakın olacaksınız.

◆ JOTO Home Doctor'un İYİ noktaları ◆
1: Kalorilerin farkında olarak yeme alışkanlıklarınızı değiştiren, bu sayede uzun süre kullanabileceğiniz ve sağlığınızı toparlamadan yönetebileceğiniz bir diyet yöntemidir!
2: Diyet yiyecekleri veya diyet ekipmanı satın almanıza gerek yok!
3: Sadece günlük diyetinizi ve egzersizinizi kaydetmeniz gerektiğinden, tam kapsamlı bir kayıt diyeti deneyimlemekten çekinmeyin!
4: Her gün kaydolarak, diyetinize devam etmeniz için sizi motive edecek puanlar kazanın. Biriken puanlar Amazon hediye sertifikaları, Ponta puanları (eski au puanları), au veri kapasitesi (veri ücreti), Okinawa'ya özel ürünler satan çevrimiçi alışveriş sitesinde (Okinawa CLIP Marche) indirim kuponları vb. ile değiştirilebilir.
5: Sağlıklı yaş, sağlık muayenesi sonucundan ölçülebildiğinden, gerçek yaş ile vücudun yaşı arasındaki fark yaştan anlaşılabilir. Ancak sadece kilo vermenin değil, sağlıklı olmanın da bilincinde olabilirsiniz.
Sağlıklı yaşı ölçmek için gerekli sağlık muayenelerinin sonuçları BMI, tansiyon (üst/alt), trigliserit, HDL kolesterol, LDL kolesterol, AST (GOT), ALT (GPT), γ-GT (γ-GTP), HbA1c'dir. , Açlık kan şekeri, idrar şekeri, idrar proteini.
6: Ani bir hastalık veya yaralanma gibi olası olmayan bir durumda bile, yakındaki hastaneleri aramanıza olanak tanıyan bir "tıbbi kurum araması" olduğundan emin olabilirsiniz.
7: Okinawa'da ortak bir sağlık kurumuysanız, tıbbi harcamalar için sonradan ödemeyi kullanabilirsiniz.

◆ Bu tür deneyime sahip olanlar için önerilen uygulama ◆
・ İnternette gördüğüm bir numaralı popülerliğe ve kilo verme planına atıfta bulunarak kilo vermek istedim ama kilo veremedim.
・ Fitness salonunda kalori yakmak için egzersiz yaptım, ancak diyet kısıtlamaları olmadığı için başarısız oldum.
・ Yürüme ve kas eğitimime yardımcı olan bir diyet destek uygulaması bulamadım.
・ Egzersiz uygulamasına referansla dans, yürüyüş, yoga vb. dahil etmeye çalıştım ama uygun bir diyet yöntemi bulamadım.
・ Sadece kilomu kaydederek tatmin oldum ve kalori alımı gibi detaylı kalori hesaplama ve kalori yönetimi yapamadım.
・ Kilo vermek için diyet menülerini birleştiren bir diyet menüsü yapmak istiyorum ama kalori hesaplamayı düşünmek zordu.
・ Sağlık yönetimi ve fiziksel durum yönetimi de dahil olmak üzere bir diyeti nasıl kaydedeceğimi bilmiyorum.
・ Fitness kulübünde dans ederek veya yoga yaparak kilo vermeye çalıştım ama olmadı.
・ Yürüsem bile kilo veremediğim için aerobik egzersiz yapabilecek gibi hissetmiyorum.
・ Yemek kaydı tutmaya ve sağlığımı yönetmeye çalıştım ama sabah ve akşam yediklerimi unutmaya vaktim olmadı.
・ Kısmi inceltme egzersizleri (kol üst, yüz inceltme, daraltma vb.) işe yaramadıysa
・ Kilomu kaydettim ve kalorileri yönettim, hedef kilomu hedefleyen elle yazılmış bir diyet günlüğü ile ama yazmak zahmetli hale geldi.
・ Kilo verdim ama kolumun üst kısmı gibi kilo veremiyorum.
・ Sağlıklı bir kayıt diyeti için adım sayar kullanmayı bilmiyorum.
・ Yürüme gibi aerobik egzersizler yaparak kilo verdim ama vücut yağ yüzdemde azalma olmadı.
・ Fitness salonunda BMI değeri belirlemeye çalıştım ancak hedef değere ulaşmadı.
・ Kilo kaydedebilen ve hedef ağırlığı sabit bir şekilde temizleyen kolay bir diyet uygulaması istiyorum.
・ Mantıksız diyet kısıtlamaları olmadan kalori hesaplayan bir uygulama kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum.
・ Yedikleri yemekleri, menüleri ve düşük kalorili tarifleri kaydedebilen bir diyet kayıt uygulaması kullanarak kilo vermek isteyen kadınlar.
・ Yakılan kalorileri hesaplamak ve kilomu bir grafikle sıkı bir şekilde yönetmek için her gün bir kilo kaydı ve bir yemek kaydı tutmak istiyorum.
・ Kalorileri ve beslenmeyi otomatik olarak hesaplayan, sağlığı da yönetebilen popüler bir uygulamayı kullanmak zordu.
・ Bir beslenme yönetimi uygulamasıyla diyet yaparak kilo vermek istiyorum
・ Başarılı bir yürüyüş diyeti için günlük yürüyüşleri kaydedebilen popüler bir ücretsiz diyet uygulaması istiyorum.
・ Beslenmeyi, kalorileri ve ağırlığı otomatik olarak yönetebilen bir kayıt diyet uygulaması istiyorum.
・ Diyetimi kısıtlamama ve diyetimi yönetmeme izin veren ücretsiz bir diyet uygulaması arıyorum.
・ Kilo vermek istiyorum ama kendime bir diyet planı yapamıyorum, bu yüzden öğünleri kaydedebilen bir diyet uygulaması arıyorum.
・ Sadece egzersiz sistemlerini değil, aynı zamanda diyet yemekleri ve kilo vermek için diyet tarifleri içeren ücretsiz bir diyet uygulaması istiyorum.
・ BMI değeri konusunda endişeliyim, bu yüzden sağlığımı yönetebilecek bir kalori hesaplama uygulaması istiyorum.
・ Kilo vermek isteyenler için bir diyet destek uygulaması ve diyet destek uygulaması arıyorum.
・ Diyabet gibi yaşam tarzıyla ilgili hastalıkları önlemek için uygulama ile kilo ve beslenmeyi yönetmek istiyorum.
・ Verimli bir şekilde antrenman yapmak ve egzersiz yapmak ve kilo vermek istedikleri için kayıt yapabilen bir kayıt diyet uygulaması kullanmak isteyen erkekler
・ Yalnızsam devam edemem, bu yüzden kilomu ve yeme alışkanlıklarımı yöneten bir diyet destek uygulaması kullanmak istiyorum.
・ Kayıt sırasında ilerlemeyi gösteren bir kayıt diyetiyle devam eden bir diyete meydan okumak istiyorum
・ Sabah ve akşam (sabah ve akşam) öğünleri ve kiloyu kaydederek bir diyet programı yürütmek istiyorum.
・ Hedef kiloma ulaşmak için aerobik egzersiz, kas antrenmanı vb. kaydetmeme izin veren bir diyet kayıt uygulaması kullanmak istiyorum.
・ Egzersiz yaparak bazal metabolizma hızını ve kas kütlesini aynı anda artırmak isteyen erkekler
・ Uyluk ve baldır gibi alt vücut bölgelerinde kilo vermek için egzersiz yapan kadınlar.
・ Yemek kaydını unuttuğum için diyet yemek menüsünün fotoğrafını kaydedebilen bir yemek yönetimi uygulaması istiyorum.

[Uyumlu terminaller]
Android: OS 5.0 ve üzeri

【Bizimle iletişime geçin】
Kusura bakmayın ama herhangi bir sorununuz, sorunuz, talebiniz vb. varsa.
Uygulamanın başlatılmasının sağ alt kısmındaki "Diğerleri"> "Sorgular"a giderek bizimle doğrudan iletişime geçebilirseniz memnun oluruz. Alternatif olarak, lütfen doğrudan aşağıdaki adresten bizimle iletişime geçin.
joto@au-mobile.com