Lawg - Workout Log and Tracker

Lawg 是一款極簡的訓練日誌，專為喜歡打字而非點擊的舉重愛好者設計。用純文字記錄你的訓練組數，查看你的進度，並將資料保存在你的裝置上。無需註冊，無需訂閱，也沒有任何臃腫的軟體。

像在筆記本上做筆記一樣輸入你的訓練計畫：

臥推 3組 x 10次 60公斤

深蹲 1組 x 8次 60公斤 / 2組 x 6次 80公斤 / 3組 x 4次 100公斤

Lawg 會自動解析你的訓練計劃，追蹤每一組、每一次重複和每一公斤重量，並與你上次的訓練進行比較。它會在不打擾你的情況下顯示你的個人最佳成績。

專為討厭健身應用程式的舉重愛好者打造

- 純文字輸入 — 自然流暢地記錄訓練計劃，無需繁瑣的表單填寫

- 每組重量 — 適用於遞減組、金字塔訓練法、先熱身後正式訓練等

- 漸進式超負荷一目了然 — 每張卡片都清楚顯示與上次訓練相比的變化

- 個人記錄 — 記錄最大重量和最高次數，無需電子表格

- 按肌肉分割組數 — 只需標記一次動作，即可查看每週的肌肉平衡

- 30 種主題 — 淺色、深色，以及另外 28 種主題供您選擇

- 每日筆記 — 記錄組數無法涵蓋的內容

- 預設私密 — 所有資料都保存在您的裝置上，無需雲端存儲，也無需註冊帳號

- 永久離線 — 地下室健身房、車庫、飛機上都能使用

- 隨時匯出 — 可匯出為 JSON 格式進行備份，PDF 格式方便分享

—— 高級版（一次性購買，無需訂閱） ——

一次性付費即可解鎖所有主題、肌肉平衡圖表、完整的個人記錄、PDF 匯出功能以及無限量的每日筆記。無需支付任何費用。沒有等級限制。一次購買，終身擁有。

為什麼選擇 Lawg

大多數健身追蹤器都會把記錄訓練變成一件苦差事。無止盡的選單、動作選擇器、自動播放的影片、社交推播、你根本不需要的 AI 教練。 Lawg 則反其道而行。你只需輸入，它就會自動追蹤。每組只需五秒鐘。你的數據始終屬於你。

如果你曾經在備忘錄、筆記本或電子表格中記錄過訓練——Lawg 正是你夢寐以求的。

你可以追蹤的內容

推拉腿分化訓練 • 上下肢訓練 • 5x5、StrongLifts、Starting Strength • 健美分化訓練 • 力量舉循環訓練 • 徒手健身與自重訓練 • CrossFit 式訓練 • 遞減組、超級組、金字塔訓練、休息暫停訓練 • 自訂練習 • 自重訓練動作 • 任何類型的漸進式超負荷訓練

隱私——

Lawg 沒有伺服器。沒有分析。沒有追蹤。你的訓練資料只保存在你的手機上——僅此而已。隨時匯出，隨時刪除。你的健身記錄完全屬於你。

由獨立開發者精心製作。