Mindlid: Emotional Wellness

每日情緒健康，井然有序。

Mindlid 是一款受心理療法啟發、非臨床的情緒健康應用，專為日常生活中的真實時刻而設計——會議間隙、睡前、散步時。它不像空白的聊天框或冥想計時器那樣枯燥乏味，而是引導您完成簡短而結構化的自我照顧課程，幫助您放慢腳步，覺察內心感受，並找到切實可行的下一步。

超越日記或冥想應用

- 比冥想和呼吸應用更有條理

- 比預約專業人士更便捷

- 比一般人工智慧聊天機器人更有指導性

Mindlid 介於兩者之間，是一種獨特的情緒健康實踐。

應用程式內容

- 結構化的引導式課程－將壓力、焦慮和停滯不前轉化為循序漸進的課程，課程包含開始、過程和切實可行的下一步。

- 每日陪伴您的人工智慧——舒緩的對話式支持，能夠根據您的狀態進行調整，並記住您之前的課程內容，讓您無需重複解釋。

- 每日靜默打卡－在適當的時機，以溫和的方式提醒和引導，提出適當的問題，絕不會強迫您集中註意力。

- 人生指南針－私密地概覽您生活中的主要領域（工作、人際關係、健康、意義）的現狀，以及這些領域在幾週內的變化。這是為您量身定制的自我評估，而非需要優化的分數。

專為真實生活打造

私密。按需使用。無需預約。 Mindlid 專為日常生活中的零碎時刻而設計——每日反思、情緒與壓力管理、正念練習、感恩練習、習慣養成和個人成長，所有這些都匯聚在一個寧靜的空間中。

適用人群

任何想要獲得日常壓力和焦慮支持、更平靜的反思方式以及結構化行動指引的人士——無需等待、預約或資訊推播。

免費開始。

— Mindlid 的靈感源自於心理治療，但並非臨床應用。這並非心理治療，也不能取代專業支持。如果您正處於危機之中，請聯繫合格的專業人士或當地緊急服務部門。