Mindlid: Emotional Wellness

Chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày, có cấu trúc.

Mindlid là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần phi lâm sàng, lấy cảm hứng từ liệu pháp tâm lý, được xây dựng cho những khoảnh khắc thực tế trong ngày của bạn — giữa các cuộc họp, trước khi ngủ, khi đi dạo. Thay vì một hộp trò chuyện trống rỗng hoặc một bộ đếm thời gian thiền khác, Mindlid hướng dẫn bạn qua các phiên tự chăm sóc ngắn gọn, có cấu trúc, giúp bạn chậm lại, nhận biết cảm xúc của mình và tìm ra bước tiếp theo thực sự.

HƠN CẢ MỘT NHẬT KÝ HAY MỘT ỨNG DỤNG THIỀN
- Có cấu trúc hơn các ứng dụng thiền và thở
- Dễ tiếp cận hơn việc đặt lịch hỗ trợ chuyên nghiệp
- Có định hướng hơn một chatbot AI chung chung
Mindlid là phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần nằm giữa hai ứng dụng đó.

BÊN TRONG CÓ GÌ
- Các chương trình có hướng dẫn và cấu trúc — biến căng thẳng, quá tải và những khoảnh khắc bế tắc thành các chương trình từng bước với điểm bắt đầu, điểm giữa và bước tiếp theo thực sự.

- AI đồng hành cùng bạn giữa ngày — hỗ trợ trò chuyện nhẹ nhàng, thích ứng với vị trí của bạn và ghi nhớ xuyên suốt các phiên, vì vậy bạn không bao giờ phải giải thích lại bản thân. - Kiểm tra tĩnh lặng hàng ngày — những lời nhắc nhở và gợi ý nhẹ nhàng, đúng lúc và đặt đúng câu hỏi, không bao giờ đòi hỏi sự chú ý của bạn.

- Một la bàn cuộc sống — cái nhìn tổng quan riêng tư về tình hình các lĩnh vực chính trong cuộc sống của bạn (công việc, mối quan hệ, sức khỏe, ý nghĩa) và sự thay đổi theo từng tuần. Đây là một bài kiểm tra dành cho bạn, không phải là một điểm số để tối ưu hóa.

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO CUỘC SỐNG THỰC TẾ
Riêng tư. Theo yêu cầu. Không cần đặt lịch hẹn. Mindlid được tạo ra cho những khoảnh khắc xen kẽ trong một ngày bình thường — suy ngẫm hàng ngày, tâm trạng và căng thẳng, chánh niệm, lòng biết ơn, thói quen và sự phát triển cá nhân, tất cả trong một không gian yên tĩnh.

DÀNH CHO AI
Bất cứ ai muốn được hỗ trợ hàng ngày với căng thẳng và quá tải, một cách bình tĩnh hơn để suy ngẫm và một lời nhắc nhở có cấu trúc về những việc cần làm tiếp theo — mà không cần chờ đợi, đặt lịch hẹn hoặc theo dõi tiến độ.

Miễn phí để bắt đầu.

— Mindlid được lấy cảm hứng từ liệu pháp tâm lý và không mang tính lâm sàng. Nó không phải là liệu pháp tâm lý và không phải là sự thay thế cho sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng liên hệ với chuyên gia có trình độ hoặc dịch vụ cấp cứu địa phương.