Mindlid: Emotional Wellness

每日情绪健康，井然有序。

Mindlid 是一款受心理疗法启发、非临床的情绪健康应用，专为日常生活中的真实时刻而设计——会议间隙、睡前、散步时。它不像空白的聊天框或冥想计时器那样枯燥乏味，而是引导您完成简短而结构化的自我护理课程，帮助您放慢脚步，觉察内心感受，并找到切实可行的下一步。

超越日记或冥想应用

- 比冥想和呼吸应用更有条理

- 比预约专业人士更便捷

- 比普通人工智能聊天机器人更有指导性

Mindlid 介于两者之间，是一种独特的情绪健康实践。

应用内容

- 结构化的引导式课程——将压力、焦虑和停滞不前转化为循序渐进的课程，课程包含开始、过程和切实可行的下一步。

- 每日陪伴您的人工智能——舒缓的对话式支持，能够根据您的状态进行调整，并记住您之前的课程内容，让您无需重复解释。

- 每日静默打卡——在恰当的时机，以温和的方式提醒和引导，提出恰当的问题，绝不会强迫您集中注意力。

- 人生指南针——私密地概览您生活中的主要领域（工作、人际关系、健康、意义）的现状，以及这些领域在几周内的变化。这是为您量身定制的自我评估，而非需要优化的分数。

专为真实生活打造

私密。按需使用。无需预约。Mindlid 专为日常生活中的零碎时刻而设计——每日反思、情绪与压力管理、正念练习、感恩练习、习惯养成和个人成长，所有这一切都汇聚在一个宁静的空间。

适用人群

任何想要获得日常压力和焦虑支持、更平静的反思方式以及结构化行动指引的人士——无需等待、预约或信息推送。

免费开始。

— Mindlid 的灵感源于心理治疗，但并非临床应用。这并非心理治疗，也不能替代专业支持。如果您正处于危机之中，请联系合格的专业人士或当地紧急服务部门。