ON-DMND

Hãy tạm biệt sự bối rối và chào đón trải nghiệm tập luyện với mức giá phải chăng, linh hoạt và hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn. ON-DMND sẽ giúp bạn làm chủ mọi thứ - không cần phỏng đoán, không áp lực. Tất cả những gì bạn cần là thiết bị và khát khao vận động!

Tại ON-DMND, chúng tôi tin rằng thể dục nên được thiết kế riêng cho bạn. Ứng dụng thể dục của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn phát huy sức mạnh, ưu tiên mục tiêu và vận động theo tốc độ của riêng mình.

Khám phá thư viện bài tập theo yêu cầu khổng lồ được cập nhật hàng tháng, được thiết kế để phù hợp với tâm trạng, lịch trình và mức độ thể lực của bạn. Sử dụng bộ lọc tùy chỉnh của chúng tôi để cá nhân hóa hành trình tập luyện của bạn bằng cách chọn bài tập dựa trên thời lượng, thiết bị, địa điểm hoặc các nhóm cơ cụ thể. Dù bạn có 10 phút hay một giờ, bạn sẽ tìm thấy bài tập hoàn hảo phù hợp với lịch trình hàng ngày của mình. Đối với những người đang tìm kiếm cấu trúc, hãy tham gia một trong những chương trình thể dục được chúng tôi tuyển chọn kỹ lưỡng, được thiết kế riêng để giúp bạn luôn đi đúng hướng.

Công cụ Thể dục Cá nhân hóa
- Chương trình & Thử thách Có cấu trúc
- Bộ lọc & Thẻ Bài tập Tùy chỉnh
- Thời lượng Bài tập Linh hoạt
- Bài tập Theo yêu cầu
- Buổi tập do Huấn luyện viên Hướng dẫn

Nâng cao thể lực với thư viện công thức nấu ăn không gây cảm giác tội lỗi của chúng tôi, được cập nhật hàng tháng để giúp bạn luôn tràn đầy cảm hứng và đạt được mục tiêu dinh dưỡng. Khám phá những bữa ăn vừa thú vị vừa bền vững, được thiết kế để hỗ trợ cơ thể và lối sống của bạn. Sử dụng bộ lọc tùy chỉnh của chúng tôi để cá nhân hóa bữa ăn của bạn bằng cách chọn các tùy chọn dựa trên thời gian ăn, nhu cầu dinh dưỡng hoặc mục tiêu calo. Cho dù bạn đang lên kế hoạch cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hay bữa ăn nhẹ nhanh chóng — bạn sẽ tìm thấy những bữa ăn bổ dưỡng phù hợp với lối sống và hỗ trợ hành trình của bạn.

Dinh dưỡng Bền vững
- Bộ lọc & Thẻ Dinh dưỡng Tùy chỉnh
- Thư viện Công thức Nấu ăn Không Gây Cảm giác Tội lỗi

Khám phá các công cụ vượt ra ngoài phạm vi thể chất — từ lời nhắc viết nhật ký có hướng dẫn đến các bài tập tự phản ánh và thay đổi tư duy được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn. Truy cập hỗ trợ sức khỏe tâm thần trực tiếp trong ứng dụng với sự hướng dẫn từ chuyên gia tư vấn có trình độ. Dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, kiệt sức hay những rào cản cảm xúc, bạn sẽ không bao giờ đơn độc trên hành trình của mình. Hãy luôn tràn đầy cảm hứng với nội dung blog do chuyên gia dẫn dắt, bao gồm mọi thứ, từ thể dục bền vững đến các chiến lược sức khỏe tâm thần thực tế. Học hỏi, phát triển và thành công — từng bài viết một.

Hỗ trợ Lối sống
- Blog Giáo dục Sức khỏe & Thể hình
- Tư vấn viên Đăng ký Nội bộ
- Tài nguyên Chữa bệnh Toàn diện

Theo dõi tiến trình của bạn với trình theo dõi cân nặng tích hợp, ghi nhận các cột mốc và thành tích trên hành trình, đồng thời kết nối với Strava, Garmin hoặc Apple Watch để luôn theo dõi mục tiêu của bạn dù cuộc sống có đưa bạn đến đâu. ON-DMND cũng giúp bạn theo dõi các mục tiêu thể dục của mình với thông báo đẩy được cá nhân hóa, giúp bạn duy trì sự kiên trì và ăn mừng những chiến thắng — dù lớn hay nhỏ.

Tiến độ & Động lực
- Theo dõi Tiến độ & Phân tích Hiệu suất
- Tích hợp Strava, Garmin & Apple Watch
- Thông báo Đẩy Truyền cảm hứng

Luôn tràn đầy động lực với một cộng đồng hỗ trợ, khuyến khích tinh thần trách nhiệm và sự phát triển. Chia sẻ tiến trình của bạn, kết nối với những người khác trên cùng hành trình và tìm kiếm nguồn cảm hứng từ một nhóm những người cùng chí hướng. Để được hướng dẫn cá nhân hóa hơn, hãy tận hưởng các cuộc gọi trực tiếp với huấn luyện viên để được hỗ trợ và tư vấn theo thời gian thực.

Huấn luyện & Cộng đồng
- Không gian Cộng đồng Hỗ trợ
- Cuộc gọi Huấn luyện Trực tiếp

Giá & Điều khoản Đăng ký
ON-DMND có thể tải xuống miễn phí, với các tùy chọn đăng ký linh hoạt: chọn giữa gói Hàng tháng hoặc Hàng năm. Tất cả người dùng mới đều được quyền truy cập độc quyền vào Bản dùng thử Miễn phí 3 ngày để khám phá toàn bộ trải nghiệm. Sau khi dùng thử, thanh toán sẽ được trừ vào tài khoản Google Play của bạn. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn đã hủy trong Cài đặt Tài khoản.

Tải ứng dụng và bắt đầu hành trình theo cách của bạn, bởi vì hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn là do bạn tạo ra, dù cuộc sống đưa bạn đến đâu!