Quit Sugar by Life Ninja

الإقلاع عن السكر وشارك فيها تحدي 8 أسبوع يساعدك على تحديد وتعقب وقياس مدى نجاح السكر إنهاء وأهداف الحد. استقال يتم تحميل السكر مع المعلومات السكر والأفكار المفيدة والمساعدة في علم النفس من ركل الإدمان. الإقلاع عن السكر يمكن أن توجه لك لتحديد وقياس وتحقيق الأهداف الخاصة بك أو الأهداف التي كنت قد وضعتها خطة تخفيض السكر طرف ثالث.

التطبيق لا تتبع محتوى استهلاك السكر الخاص بك، فإنه يتعقب نجاحك في تحقيق بك الإقلاع عن التدخين أو الحد من الأهداف.

- حدد أهدافك
- التحدي 8 أسابيع
- تتبع نجاحك
- تتبع مزاجك
- تتبع وزنك
- محتوى السكر
- بدائل
- لماذا إنهاء

حدد أهدافك:
حدد مختلف الإقلاع عن الفئات التي ترغب في الإقلاع عن التدخين من تفصيلا إنهاء السكر القائمة، إذا فئة مهمة بالنسبة لك ليست هناك لديك خيار لإضافة الخاصة بك، يمكن إضافة هذه الفئات أو إزالتها في أي وقت.

8 أسبوع التحدي:
هذه هي ميزة شعبية من التطبيق، حدد التحدي 8 أسابيع وسوف يتم ترتيب الخاص بك ترك الأهداف بالنسبة لك تلقائيا وفقا لخوارزمية لدينا في جميع أنحاء 8 أسابيع. إذا كنت ترغب في تغيير ترتيب أهدافك يمكنك القيام بذلك ببساطة وسهولة. 8 أسبوع التحدي هو أداة مفيدة التي يمكن استخدامها مع 3rd الطرف استقال الخطط.
بدلا من ذلك يمكنك استخدام 'فتح استقال "لإنهاء في وتيرة الخاصة بك.

تتبع نجاحك:
تم تصميم الإقلاع عن السكر لتكون بسيطة لاستخدام ممكن. وقد تم ترتيب المجموعات الغذائية المختلفة التي تحتوي على مستويات عالية من السكريات الطبيعية، وأضاف لمساعدتك بسهولة تحديد الخاصة بك الأسبوعية الإقلاع عن التدخين والحد من الأهداف. كل يوم سيتم تذكيرك لتسجيل التقدم المحرز الخاص بك، وهذا هو سوبر سريعة وسهلة. وبصريا عرض الخاص بك إنهاء السكر التاريخ على الرسم البياني الذي يسمح لك أن ننظر في كل يوم ونرى ما كنت الإقلاع عن التدخين وكيف لكم النجاح كنتم. الإقلاع عن السكر يستخدم نظام الإشارة الضوئية الخضراء لاحراز الهدف، والعنبر لتحسين والأحمر للغير ناجحة. مع مرور الوقت الرسم البياني كيف أفعله يوضح بصريا تقدمك، ويسمح لك لأسفل في كل يوم لمعرفة ما كنت الإقلاع عن التدخين، شعورك، وزنك، ومدى نجاح كنتم. وهذا يجعل حقا سريعة وسهلة لتتبع نجاحكم ونرى كيف كنت doing.The الصفحة الإنجازات هي حافز كبير كما في لمحة ترى كم عدد الأيام والأسابيع التي حققت بنجاح أهدافك.

تتبع المزاج:
كل يوم كنت تتبع الخاص بك استقال النجاح كنت قادرا على تتبع أيضا مزاجك باستخدام نظام المرور ضوء أخضر من أجل الخير، والعنبر عن المتوسط ​​والأحمر لسوء. وهذا مفيد حقا أن ننظر إلى الوراء على النحو الذي تقليل الاعتماد السكر، فمن المرجح أن نرى أن مزاجك "كيف تشعر" سيتم تحسين واستقرار.

تتبع وزنك:
التطبيق يسمح لك لتتبع وزنك حتى تتمكن من ترى بالعين المجردة كيف يستجيب الجسم الخاص بك إلى النجاح في تحقيق أهدافك.

محتوى السكر:
استقال تم تصميم السكر في المقام الأول وتعقب ذلك واضاف لدينا معلومات محتوى السكر مفيدة التي تم الالتزام لتوضيح مقدار السكر الموجودة في الأطعمة اليومية، وتحفيز لك لتطبيق نفسك ونجحت في تحقيق أهدافك الابتعاد عن السكر اتباع نظام غذائي غني ل أسلوب حياة أكثر صحية. هذه القائمة ليست بأي حال شاملة وتقدم كدليل.

الإقلاع عن السكر لا تتبع الخاص بك استهلاك محتوى السكر، فإنه يساعدك في تتبع الإقلاع عن أهدافك.

البدائل:
قمنا بتجميع قائمة من الوجبات الخفيفة والمشروبات البديلة تحت فئات مختلفة مثل لذيذا وحلوة. مرة أخرى هذه القائمة ليست بأي حال شاملة ومصممة للمطالبة طرق جديدة للتفكير وجبات خفيفة.

لماذا إنهاء:
لماذا إنهاء جزء من التطبيق يتيح فهم النفسي والتوجيه واضحة حول كيفية التعامل مع عقليا السكر الإقلاع عن التدخين وأهداف الحد. نصائح الأسبوعية وغيرها من الاشياء المفيدة حقا ويمكن العثور عليها هنا.

الإقلاع عن السكر يمكن أن تساعد حقا إنهاء السكر وتبني أسلوب حياة أكثر صحة.