Traininpink by Carlotta Gagna

Blähbauch, schwere Beine, Cellulite? Entdecken Sie das Original Lymphdrainage-Pilates (Pilates Linfodrenante®), entwickelt von Carlotta Gagna, und praktizieren Sie Pilates bequem von zu Hause aus. Mit Traininpink können Sie angeleitete Pilates-Kurse auf der Matte absolvieren, Ihren individuellen Weg finden und Bewegung mit personalisierter Ernährung kombinieren.


🌸 Lymphdrainage-Pilates für zu Hause

Die Methode vereint Bewegung, Atmung und Lymphdrainage-Techniken. Carlotta Gagna leitet Sie in jeder Stunde an, während Sie Ihre Technik und Atmung trainieren und Beine, Gesäß, Bauch und Arme stärken. Entdecke Ganzkörpertraining, Beweglichkeit und Haltung durch gezielte Übungen auf der Matte.



💪 Finde deinen Weg

Mach den Test und finde das passende Programm für dich:

• Lymphdrainage Pilates: Das bewährte Programm mit strukturiertem Zeitplan.

• Lymphdrainage Pilates für Anfänger: Lerne die Grundlagen Schritt für Schritt.

• Lymphdrainage Pilates Express: Die Methode in 15-Minuten-Einheiten für stressige Tage.


Für diese drei Programme brauchst du nur eine Matte. Folge jeweils einem strukturierten Programm mit einem Zeitplan, der dich durch dein Training führt. Ergänzend zu deinem Programm kannst du Matten-Pilates-Kurse besuchen, um bestimmte Körperbereiche zu erkunden oder zu den Grundlagen zurückzukehren. Folge den Videoanleitungen in deinem eigenen Tempo und integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag.



Matten-Pilates-Kurse, die zu deinem Zeitplan passen
Plane deine Trainingseinheiten flexibel in deinen Alltag ein. Schau Carlotta auf deinem Smartphone, Tablet, Computer oder Smart-TV zu. Nutzen Sie den Kalender, um Ihre Trainingseinheiten optimal mit Arbeit, Familie und Mahlzeiten zu vereinbaren. So finden Sie Ihr nächstes Workout ganz einfach.



Wählen Sie aus 5- bis 30-minütigen Pilates-Kursen für die Matte, darunter Übungen für Beine und Po, Bauchmuskeln, Beckenboden, Beweglichkeit und Haltung. Suchen Sie nach Kursnamen oder filtern Sie nach Dauer, Kursart und benötigten Geräten. Pilates zu Hause ist ideal für eine kurze Einheit an einem hektischen Morgen oder eine längere Pause, wenn Sie Zeit haben.



Möchten Sie auch offline trainieren? Laden Sie bis zu 10 Trainingsvideos herunter, damit Sie Ihre gewählten Einheiten auch offline nutzen können. Setzen Sie Ihr gespeichertes Training fort, wenn Sie unterwegs sind oder kein WLAN verfügbar ist. Mit Videoanleitungen haben Sie Ihr Pilates-Training immer dabei, egal wo Sie Ihre Matte ausrollen.




🥗 Die richtige Ernährung für Ihren Tag
Unterstützen Sie Ihr Training mit einem personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben abgestimmt ist. Wähle zwischen omnivoren, pescetarischen, vegetarischen oder veganen Optionen. Glutenfreie und laktosefreie Varianten sind ebenfalls verfügbar.


Tausche Rezepte oder einzelne Zutaten aus, speichere deine Favoriten und erstelle eine Einkaufsliste basierend auf deinem Plan. Finde Rezepte nach Namen oder Mahlzeitentyp und kontaktiere das Ernährungsteam bei Fragen. Dein Trainingsplan und deine Mahlzeiten sind im selben Kalender gespeichert, sodass du beides an einem Ort organisieren kannst.


📈 Verfolge deinen Fortschritt
Halte Maße, Gewicht und Fortschrittsfotos fest, um deine Fortschritte später nachzuvollziehen. Egal, ob du die Grundlagen lernst oder ein längeres Programm absolvierst: Pilates zu Hause ermöglicht dir das Üben ohne den Weg ins Studio.


Bereit für deine nächste Trainingseinheit? Finde deinen Weg mit Traininpink und entdecke Matten-Pilates-Kurse mit Carlotta. Wähle einen passenden Termin.


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Nutzungsbedingungen: www.traininpink.net