Traininpink by Carlotta Gagna

Вздутие живота, тяжесть в ногах, целлюлит? Откройте для себя оригинальный пилатес с лимфодренажем (Pilates Linfodrenante®), созданный Карлоттой Гагна, и занимайтесь пилатесом дома. С Traininpink вы сможете следовать инструкциям на занятиях пилатесом на коврике, найти свой путь и сочетать движение с персонализированным питанием.



🌸 Пилатес с лимфодренажем дома

Метод объединяет движение, дыхание и техники лимфодренажа. Карлотта направляет вашу технику и дыхание на протяжении каждого занятия, пока вы работаете над ногами, ягодицами, прессом и руками. Изучите упражнения для тонизирования всего тела, улучшения подвижности и осанки с помощью контролируемых упражнений на коврике.



💪 Найдите свой путь

Пройдите тест, чтобы найти программу, соответствующую вашему исходному уровню:

• Лимфодренажный пилатес: фирменная программа со структурированным расписанием.

• Лимфодренажный пилатес для начинающих: изучите основы шаг за шагом.

• Лимфодренажный пилатес экспресс: метод в 15-минутных занятиях для занятых дней.



Для этих трех путей вам понадобится только коврик. Следуйте одной структурированной программе за раз, используя расписание для планирования занятий. Параллельно с вашим путем выбирайте занятия пилатесом на коврике, чтобы исследовать определенную область тела или вернуться к основам. Следуйте видеоинструкциям в удобном для вас темпе и выделите время для регулярных упражнений.



Занятия пилатесом на коврике по вашему расписанию

Подстраивайте свои занятия под имеющееся у вас время. Смотрите Карлотту на своем телефоне, планшете, компьютере или смарт-телевизоре. Используйте календарь, чтобы планировать занятия с учетом работы, семьи и приема пищи, чтобы легко найти следующую тренировку.



Выбирайте занятия пилатесом на коврике продолжительностью от 5 до 30 минут, включая упражнения для ног и ягодиц, пресса, тазового дна, подвижности и осанки. Ищите по названию или фильтруйте по продолжительности, типу и оборудованию. Пилатес дома может означать короткую тренировку в напряженное утро или более длительный перерыв, когда у вас есть время.



Хотите продолжать тренировку без подключения к интернету? Загрузите до 10 обучающих видеороликов, чтобы выбранные вами занятия были готовы к выполнению в автономном режиме. Вернитесь к сохраненной тренировке, когда вы путешествуете или Wi-Fi недоступен. Продолжайте заниматься пилатесом дома, используя видеоинструкции, которые помогут вам, где бы вы ни разложили коврик.



🥗 Питание, подходящее под ваш день

Поддержите свои тренировки с помощью персонализированного плана питания, основанного на ваших целях, образе жизни и пищевых предпочтениях. Выбирайте варианты для всеядных, пескетарианцев, вегетарианцев или веганов, а также варианты без глютена и лактозы.



Заменяйте рецепты или отдельные ингредиенты, сохраняйте любимые блюда и создавайте список покупок на основе своего плана. Находите рецепты по названию или типу блюда и обращайтесь к команде диетологов с вопросами. Ваш график тренировок и питания находятся в одном календаре, поэтому вы можете организовать и то, и другое в одном месте.



📈 Отслеживайте свой прогресс

Записывайте замеры, вес и фотографии прогресса, чтобы потом просматривать результаты. Независимо от того, изучаете ли вы основы или следуете более длительной программе, пилатес дома позволяет вам практиковаться, не посещая студию.



Готовы к следующему занятию? Найдите свой путь с Traininpink и изучите занятия пилатесом на коврике с Карлоттой. Выберите удобное для вас время.



Для просмотра обучающих видео требуется активная подписка. Подробная информация о плане подписки отображается перед покупкой. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены; управляйте покупками, совершенными через Google Play, в своем аккаунте Google Play.

Условия и положения: www.traininpink.net