Traininpink by Carlotta Gagna

Bụng đầy hơi, chân nặng nề, cellulite? Khám phá Pilates dẫn lưu bạch huyết nguyên bản (Pilates Linfodrenante®), do Carlotta Gagna sáng lập, và tập Pilates tại nhà. Với Traininpink, hãy tham gia các lớp Pilates trên thảm có hướng dẫn, tìm ra hành trình của riêng bạn và kết hợp vận động với chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa.



🌸 Pilates dẫn lưu bạch huyết tại nhà

Phương pháp này kết hợp vận động, hơi thở và các kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết. Carlotta sẽ hướng dẫn kỹ thuật và hơi thở của bạn trong suốt mỗi buổi học khi bạn tập trung vào chân, mông, bụng và tay. Khám phá khả năng săn chắc toàn thân, cải thiện sự linh hoạt và tư thế thông qua các bài tập có kiểm soát trên thảm.



💪 Tìm Hành Trình của Bạn

Hãy làm bài kiểm tra để tìm chương trình phù hợp với điểm xuất phát của bạn:

• Pilates Dẫn Lưu Bạch Huyết: chương trình đặc trưng, ​​với lịch trình có cấu trúc.

• Pilates Dẫn Lưu Bạch Huyết Dành Cho Người Mới Bắt Đầu: học các nguyên tắc cơ bản từng bước một.

• Pilates Dẫn Lưu Bạch Huyết Cấp Tốc: phương pháp trong các buổi tập 15 phút dành cho những ngày bận rộn.



Chỉ cần một tấm thảm là đủ cho ba Hành Trình này. Hãy theo một chương trình có cấu trúc tại một thời điểm, với lịch trình hướng dẫn việc luyện tập của bạn. Song song với Hành Trình của mình, hãy chọn các lớp Pilates trên thảm để khám phá một vùng cơ thể hoặc quay lại các nguyên tắc cơ bản. Hãy làm theo hướng dẫn video theo tốc độ của riêng bạn và dành thời gian cho việc vận động thường xuyên.



Các lớp Pilates trên thảm theo lịch trình của bạn

Sắp xếp các buổi tập phù hợp với thời gian bạn có. Xem Carlotta trên điện thoại, máy tính bảng, máy tính hoặc TV thông minh của bạn. Sử dụng lịch để lên kế hoạch các buổi tập phù hợp với công việc, gia đình và bữa ăn, giúp bạn dễ dàng tìm thấy bài tập tiếp theo.



Chọn các lớp Pilates trên thảm từ 5 đến 30 phút, bao gồm chân và mông, bụng, sàn chậu, khả năng vận động và tư thế. Tìm kiếm theo tên hoặc lọc theo thời lượng, loại hình và thiết bị. Tập Pilates tại nhà có thể là một buổi tập ngắn vào buổi sáng bận rộn hoặc một khoảng thời gian nghỉ ngơi dài hơn khi bạn có thời gian.



Muốn tiếp tục luyện tập mà không cần kết nối mạng? Tải xuống tối đa 10 video hướng dẫn, để các buổi tập bạn đã chọn sẵn sàng để theo dõi ngoại tuyến. Quay lại bài tập đã lưu khi bạn đi du lịch hoặc không có Wi-Fi. Giữ thói quen tập Pilates tại nhà của bạn bên mình, với hướng dẫn bằng video để bạn làm theo bất cứ nơi nào bạn trải thảm.



🥗 Dinh dưỡng phù hợp với ngày của bạn

Hỗ trợ quá trình luyện tập của bạn với kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, lối sống và sở thích ăn uống của bạn. Chọn các lựa chọn ăn tạp, ăn cá, ăn chay hoặc ăn thuần chay, với các tùy chọn không chứa gluten và không chứa lactose.



Trao đổi công thức hoặc các nguyên liệu riêng lẻ, lưu lại các món yêu thích của bạn và tạo danh sách mua sắm từ kế hoạch của bạn. Tìm công thức theo tên hoặc loại bữa ăn và liên hệ với đội ngũ dinh dưỡng nếu có thắc mắc. Lịch tập luyện và bữa ăn của bạn nằm trong cùng một lịch, vì vậy bạn có thể sắp xếp cả hai ở cùng một nơi.



📈 Theo dõi tiến độ của bạn

Ghi lại số đo, cân nặng và ảnh tiến độ để xem lại các lần kiểm tra. Cho dù bạn đang học những điều cơ bản hay theo một chương trình dài hơn, Pilates tại nhà cung cấp cho bạn một cách để luyện tập mà không cần phải đến phòng tập.



Sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo của bạn? Khám phá Hành trình của bạn với Traininpink và khám phá các lớp Pilates trên thảm với Carlotta. Chọn thời gian phù hợp với bạn.



Cần có đăng ký hoạt động để xem video hướng dẫn. Chi tiết gói được hiển thị trước khi mua. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy; Quản lý các giao dịch mua hàng được thực hiện thông qua Google Play trong tài khoản Google Play của bạn.

Điều khoản và điều kiện: www.traininpink.net