Traininpink by Carlotta Gagna

Barriga inchada, pernas pesadas, celulite? Descubra o Pilates de Drenagem Linfática Original (Pilates Linfodrenante®), criado por Carlotta Gagna, e pratique Pilates em casa. Com a Traininpink, participe de aulas guiadas de Pilates no solo, encontre sua Jornada e combine movimento com nutrição personalizada.



🌸 Pilates de Drenagem Linfática em casa

O método reúne movimento, respiração e técnicas de drenagem linfática. Carlotta orienta sua técnica e respiração durante cada aula enquanto você trabalha pernas, glúteos, abdômen e braços. Explore a tonificação, a mobilidade e a postura de todo o corpo através de exercícios controlados no tapete.



💪 Encontre sua Jornada

Faça o teste para encontrar um programa que corresponda ao seu ponto de partida:

• Pilates de Drenagem Linfática: o programa principal, com uma programação estruturada.

• Pilates de Drenagem Linfática para Iniciantes: aprenda os fundamentos passo a passo.

• Pilates de Drenagem Linfática Express: o método em sessões de 15 minutos para dias corridos.



Um tapete é tudo o que você precisa para essas três Jornadas. Siga um programa estruturado por vez, com uma programação para orientar sua prática. Paralelamente à sua Jornada, escolha aulas de Pilates no tapete para explorar uma área do corpo ou retornar aos fundamentos. Siga as instruções em vídeo no seu próprio ritmo e reserve um tempo para se movimentar regularmente.



Aulas de Pilates no tapete de acordo com sua agenda

Ajuste suas sessões ao tempo disponível. Assista às aulas da Carlotta no seu celular, tablet, computador ou smart TV. Use o calendário para planejar as sessões de acordo com o trabalho, a família e as refeições, e encontre facilmente seu próximo treino.



Escolha aulas de Pilates no tapete de 5 a 30 minutos, incluindo exercícios para pernas e glúteos, abdômen, assoalho pélvico, mobilidade e postura. Pesquise por nome ou filtre por duração, tipo e equipamento. Fazer Pilates em casa pode significar uma sessão curta em uma manhã agitada ou uma pausa mais longa quando você tiver tempo.



Quer continuar praticando sem conexão? Baixe até 10 vídeos de treinamento para que suas sessões escolhidas estejam prontas para serem acompanhadas offline. Retome um treino salvo quando viajar ou quando o Wi-Fi estiver indisponível. Mantenha sua rotina de Pilates em casa sempre com você, com instruções em vídeo para seguir onde quer que você estenda seu tapete.



🥗 Nutrição que se adapta ao seu dia

Apoie seu treinamento com um plano alimentar personalizado com base em seus objetivos, estilo de vida e preferências alimentares. Escolha opções onívoras, pescetarianas, vegetarianas ou veganas, com opções sem glúten e sem lactose disponíveis.



Troque uma receita ou ingredientes individuais, salve seus favoritos e gere uma lista de compras a partir do seu plano. Encontre receitas por nome ou tipo de refeição e entre em contato com a equipe de nutrição se tiver dúvidas. Sua programação de treinos e refeições fica no mesmo calendário, para que você possa organizar tudo em um só lugar.



📈 Acompanhe seu progresso

Registre medidas, peso e fotos de progresso para consultar posteriormente. Seja aprendendo o básico ou seguindo um programa mais longo, o Pilates em casa oferece uma maneira de praticar sem precisar ir a um estúdio.



Pronto para sua próxima sessão? Encontre sua Jornada com a Traininpink e explore as aulas de Pilates no solo com Carlotta. Escolha um horário que funcione para você.



É necessária uma assinatura ativa para os vídeos de treinamento. Os detalhes do plano são mostrados antes da compra. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas; Gerencie as compras feitas pelo Google Play na sua conta do Google Play.

Termos e condições: www.traininpink.net