Traininpink by Carlotta Gagna

Wzdęty brzuch, ciężkie nogi, cellulit? Odkryj oryginalny drenaż limfatyczny Pilates (Pilates Linfodrenante®), stworzony przez Carlottę Gagnę, i ćwicz Pilates w domu. Z Traininpink, uczestnicz w prowadzonych zajęciach Pilates na macie, znajdź swoją drogę i połącz ruch z indywidualnym odżywianiem.



🌸 Drenaż limfatyczny Pilates w domu

Metoda ta łączy w sobie ruch, oddech i techniki drenażu limfatycznego. Carlotta kieruje Twoją techniką i oddechem podczas każdych zajęć, podczas których pracujesz nad nogami, pośladkami, mięśniami brzucha i ramionami. Odkryj ujędrnianie całego ciała, mobilność i postawę poprzez kontrolowane ćwiczenia na macie.



💪 Znajdź swoją podróż

Rozwiąż quiz, aby znaleźć program odpowiadający Twojemu punktowi wyjścia:

• Drenaż limfatyczny Pilates: autorski program ze zorganizowanym harmonogramem.

• Drenaż limfatyczny Pilates dla początkujących: poznaj podstawy krok po kroku.

• Drenaż limfatyczny Pilates Express: metoda w 15-minutowych sesjach na zabiegane dni.



Mata to wszystko, czego potrzebujesz do tych trzech podróży. Realizuj jeden zorganizowany program na raz, z harmonogramem, który pokieruje Twoją praktyką. Oprócz swojej podróży wybierz zajęcia Pilates na macie, aby zbadać daną partię ciała lub powrócić do podstaw. Postępuj zgodnie z instrukcjami wideo we własnym tempie i znajdź czas na regularny ruch.



Zajęcia Mat Pilates dopasowane do Twojego harmonogramu

Dopasuj sesje do dostępnego czasu. Oglądaj Carlottę na telefonie, tablecie, komputerze lub telewizorze Smart TV. Korzystaj z kalendarza, aby planować sesje w kontekście pracy, rodziny i posiłków, dzięki czemu łatwo znajdziesz następny trening.



Wybierz zajęcia Mat Pilates trwające od 5 do 30 minut, obejmujące nogi i pośladki, mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy, mobilność i postawę. Szukaj według nazwy lub filtruj według czasu trwania, rodzaju i sprzętu. Pilates w domu może oznaczać krótką sesję w zabiegany poranek lub dłuższą przerwę, gdy masz czas.



Chcesz ćwiczyć bez połączenia z Internetem? Pobierz do 10 filmów instruktażowych, aby wybrane sesje były gotowe do odbycia w trybie offline. Wróć do zapisanego treningu, gdy jesteś w podróży lub gdy Wi-Fi jest niedostępne. Miej swój domowy plan ćwiczeń Pilates zawsze przy sobie, dzięki instrukcjom wideo, które możesz śledzić, gdziekolwiek rozłożysz matę.



🥗 Odżywianie dopasowane do Twojego dnia

Wspieraj swój trening spersonalizowanym planem posiłków opartym na Twoich celach, stylu życia i preferencjach żywieniowych. Wybierz opcje wszystkożerne, peskatariańskie, wegetariańskie lub wegańskie, z preferencjami bezglutenowymi i bezlaktozowymi.



Zamień przepis lub poszczególne składniki, zapisz swoje ulubione i wygeneruj listę zakupów na podstawie swojego planu. Znajdź przepisy według nazwy lub rodzaju posiłku i skontaktuj się z zespołem ds. żywienia w razie pytań. Twój harmonogram treningów i posiłków znajduje się w tym samym kalendarzu, dzięki czemu możesz zorganizować je w jednym miejscu.



📈 Śledź swoje postępy

Rejestruj pomiary, wagę i zdjęcia postępów, aby móc je później przeglądać. Niezależnie od tego, czy uczysz się podstaw, czy realizujesz dłuższy program, Pilates w domu pozwala ćwiczyć bez konieczności dojazdu do studia.



Gotowy na kolejną sesję? Odkryj swoją drogę z Traininpink i poznaj zajęcia Pilates na macie z Carlottą. Wybierz dogodny dla siebie termin.



Aby oglądać filmy instruktażowe, wymagana jest aktywna subskrypcja. Szczegóły planu są widoczne przed zakupem. Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że zostaną anulowane; zakupy dokonane za pośrednictwem Google Play można zarządzać na swoim koncie Google Play.

Regulamin: www.traininpink.net