Traininpink by Carlotta Gagna

Ventre gonflé, jambes lourdes, cellulite ? Découvrez le Drainage Lymphatique Pilates Original (Pilates Linfodrenante®), créé par Carlotta Gagna, et pratiquez le Pilates à la maison. Avec Traininpink, suivez des cours de Pilates au sol guidés, trouvez votre rythme et associez mouvement et nutrition personnalisée.



🌸 Drainage Lymphatique Pilates à la maison
Cette méthode combine mouvement, respiration et techniques de drainage lymphatique. Carlotta vous guide dans votre technique et votre respiration tout au long de chaque cours, tandis que vous travaillez vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et vos bras. Explorez le renforcement musculaire complet, la mobilité et la posture grâce à des exercices contrôlés sur tapis.



💪 Trouvez votre parcours


Répondez au questionnaire pour trouver un programme adapté à votre niveau :


• Drainage lymphatique Pilates : le programme phare, avec un planning structuré.


• Drainage lymphatique Pilates Débutants : apprenez les bases étape par étape.


• Drainage lymphatique Pilates Express : la méthode en séances de 15 minutes pour les journées chargées.



Un tapis suffit pour ces trois parcours. Suivez un programme structuré à la fois, avec un planning pour guider votre pratique. En parallèle, choisissez des cours de Pilates au sol pour explorer une zone du corps ou revoir les bases. Suivez les instructions vidéo à votre rythme et intégrez des mouvements réguliers dans votre quotidien.



Cours de Pilates au sol selon votre emploi du temps

Organisez vos séances en fonction de vos disponibilités. Regardez Carlotta sur votre téléphone, tablette, ordinateur ou Smart TV. Utilisez le calendrier pour planifier vos séances en fonction du travail, de la famille et des repas, et retrouvez facilement votre prochaine séance.


Choisissez des cours de Pilates au sol de 5 à 30 minutes, ciblant les jambes et les fessiers, les abdominaux, le périnée, la mobilité et la posture. Recherchez par nom ou filtrez par durée, type et matériel. Le Pilates à domicile peut se traduire par une courte séance les matins chargés ou une pause plus longue quand vous avez du temps.


Envie de continuer à pratiquer hors ligne ? Téléchargez jusqu’à 10 vidéos d’entraînement pour suivre vos séances préférées sans connexion. Reprenez votre séance enregistrée en voyage ou en cas d’absence de Wi-Fi. Emportez votre routine Pilates partout avec vous grâce aux instructions vidéo, où que vous dérouliez votre tapis.



🥗 Une nutrition adaptée à votre quotidien
Optimisez votre entraînement avec un plan alimentaire personnalisé, basé sur vos objectifs, votre style de vie et vos préférences alimentaires. Choisissez des options omnivores, pesco-végétariennes, végétariennes ou véganes, avec des options sans gluten et sans lactose.



Modifiez une recette ou des ingrédients, enregistrez vos favoris et générez une liste de courses à partir de votre programme. Trouvez des recettes par nom ou type de repas et contactez l'équipe de nutrition pour toute question. Votre programme d'entraînement et vos repas sont regroupés dans le même calendrier, pour une organisation simplifiée.




📈 Suivez vos progrès

Enregistrez vos mensurations, votre poids et des photos de votre progression pour retrouver facilement vos bilans. Que vous appreniez les bases ou suiviez un programme plus long, le Pilates à domicile vous permet de pratiquer sans vous déplacer en studio.




Prêt(e) pour votre prochaine séance ? Trouvez votre parcours avec Traininpink et découvrez les cours de Pilates au sol avec Carlotta. Choisissez un horaire qui vous convient.



Un abonnement actif est requis pour accéder aux vidéos d'entraînement. Les détails du programme sont affichés avant l'achat. Les abonnements sont renouvelés automatiquement sauf annulation. Gérez vos achats effectués via Google Play dans votre compte Google Play.
Conditions générales : www.traininpink.net