Traininpink by Carlotta Gagna

Opgeblazen buik, zware benen, cellulitis? Ontdek de originele lymfedrainage-pilates (Pilates Linfodrenante®), ontwikkeld door Carlotta Gagna, en doe Pilates thuis. Volg met Traininpink begeleide mat-pilateslessen, vind je eigen pad en combineer beweging met gepersonaliseerde voeding.



🌸 Lymfedrainage-pilates thuis

De methode combineert beweging, ademhaling en lymfedrainagetechnieken. Carlotta begeleidt je techniek en ademhaling tijdens elke les terwijl je werkt aan je benen, billen, buikspieren en armen. Ontdek de voordelen van full-body training, mobiliteit en houding door middel van gecontroleerde oefeningen op de mat.



💪 Vind jouw reis

Doe de quiz om een ​​programma te vinden dat bij jouw startniveau past:

• Lymfedrainage Pilates: het kenmerkende programma met een gestructureerd schema.

• Lymfedrainage Pilates voor beginners: leer de basis stap voor stap.

• Lymfedrainage Pilates Express: de methode in sessies van 15 minuten voor drukke dagen.



Een mat is alles wat je nodig hebt voor deze drie reizen. Volg één gestructureerd programma tegelijk, met een schema om je oefeningen te begeleiden. Kies naast je reis mat Pilates-lessen om een ​​lichaamsdeel te verkennen of terug te keren naar de basis. Volg de video-instructies in je eigen tempo en maak ruimte voor regelmatige beweging.



Mat Pilates-lessen op jouw schema

Plan je sessies in op de tijd die je hebt. Bekijk Carlotta op je telefoon, tablet, computer of smart-tv. Gebruik de kalender om sessies in te plannen naast je werk, gezin en maaltijden, zodat je je volgende workout gemakkelijk kunt vinden.



Kies mat-Pilateslessen van 5 tot 30 minuten, inclusief oefeningen voor benen en billen, buikspieren, bekkenbodem, mobiliteit en houding. Zoek op naam of filter op duur, type en apparatuur. Pilates thuis kan een korte sessie betekenen op een drukke ochtend of een langere pauze wanneer je tijd hebt.



Wil je blijven oefenen zonder internetverbinding? Download tot 10 trainingsvideo's, zodat je gekozen sessies offline kunt volgen. Ga verder met een opgeslagen workout wanneer je op reis bent of er geen wifi is. Houd je Pilates-routine thuis altijd bij je, met video-instructies die je kunt volgen waar je je mat ook uitrolt.



🥗 Voeding die bij je dag past

Ondersteun je training met een persoonlijk maaltijdplan op basis van je doelen, levensstijl en voedingsvoorkeuren. Kies voor omnivore, pescatarische, vegetarische of veganistische opties, met mogelijkheden voor glutenvrije en lactosevrije maaltijden.



Vervang een recept of individuele ingrediënten, sla je favorieten op en genereer een boodschappenlijst op basis van je plan. Zoek recepten op naam of maaltijdtype en neem contact op met het voedingsteam als je vragen hebt. Je trainingsschema en maaltijden staan ​​in dezelfde kalender, zodat je beide op één plek kunt organiseren.



📈 Volg je vooruitgang

Noteer je maten, gewicht en voortgangsfoto's om je check-ins later terug te kunnen kijken. Of je nu de basis leert of een langer programma volgt, Pilates thuis biedt je de mogelijkheid om te oefenen zonder naar een studio te hoeven reizen.



Klaar voor je volgende sessie? Vind jouw reis met Traininpink en ontdek matpilateslessen met Carlotta. Kies een tijdstip dat jou uitkomt.



Een actief abonnement is vereist voor trainingsvideo's. Abonnementsdetails worden getoond vóór aankoop. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij ze worden opgezegd; Beheer aankopen die via Google Play zijn gedaan in je Google Play-account.

Algemene voorwaarden: www.traininpink.net