Traininpink by Carlotta Gagna

Şişkin karın, ağır bacaklar, selülit mi? Carlotta Gagna tarafından yaratılan Orijinal Lenfatik Drenaj Pilates'ini (Pilates Linfodrenante®) keşfedin ve evde Pilates yapın. Traininpink ile rehberli mat Pilates derslerini takip edin, yolculuğunuzu bulun ve hareketi kişiselleştirilmiş beslenmeyle birleştirin.



🌸 Evde Lenfatik Drenaj Pilates

Bu yöntem, hareketi, nefesi ve lenfatik drenaj tekniklerini bir araya getirir. Carlotta, her derste bacaklarınız, kalçalarınız, karın kaslarınız ve kollarınız üzerinde çalışırken tekniğinizi ve nefesinizi yönlendirir. Kontrollü mat egzersizleriyle tüm vücut tonlamasını, hareketliliği ve duruşu keşfedin.



💪 Yolculuğunuzu Bulun

Başlangıç ​​noktanıza uygun bir program bulmak için testi çözün:

• Lenfatik Drenaj Pilatesi: Yapılandırılmış bir programla, özel program.

• Lenfatik Drenaj Pilatesi Başlangıç ​​Seviyesi: Temelleri adım adım öğrenin.

• Lenfatik Drenaj Pilatesi Ekspres: Yoğun günler için 15 dakikalık seanslarda yöntem.



Bu üç Yolculuk için ihtiyacınız olan tek şey bir mat. Uygulamanızı yönlendirecek bir programla, her seferinde bir yapılandırılmış programı takip edin. Yolculuğunuzun yanı sıra, bir vücut bölgesini keşfetmek veya temellere geri dönmek için mat Pilates derslerini seçin. Videodaki rehberliği kendi hızınızda takip edin ve düzenli hareket için zaman ayırın.



Kendi programınıza göre Mat Pilates dersleri

Seanslarınızı sahip olduğunuz zamana göre ayarlayın. Carlotta'yı telefonunuzda, tabletinizde, bilgisayarınızda veya akıllı TV'nizde izleyin. Takvimi kullanarak seanslarınızı iş, aile ve yemeklerle birlikte planlayın ve bir sonraki antrenmanınızı kolayca bulun.



Bacak ve kalça, karın kasları, pelvik taban, hareketlilik ve duruş dahil olmak üzere 5 ila 30 dakika arasında değişen mat Pilates dersleri seçin. İsimle arayın veya süre, tür ve ekipmana göre filtreleyin. Evde Pilates, yoğun bir sabahta kısa bir seans veya zamanınız olduğunda daha uzun bir mola anlamına gelebilir.



Bağlantı olmadan pratik yapmaya devam etmek mi istiyorsunuz? 10'a kadar eğitim videosu indirin, böylece seçtiğiniz seanslar çevrimdışı olarak takip edilmeye hazır olsun. Seyahat ederken veya Wi-Fi olmadığında kaydedilmiş bir antrenmana geri dönün. Pilates evde rutininizi yanınızda taşıyın; matınızı serdiğiniz her yerde takip edebileceğiniz video talimatlarıyla.



🥗 Gününüze uygun beslenme

Hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve yemek tercihlerinize göre kişiselleştirilmiş bir yemek planıyla antrenmanınızı destekleyin. Glutensiz ve laktozsuz seçeneklerin yanı sıra, omnivor, pesketaryen, vejetaryen veya vegan seçeneklerinden birini seçin.



Bir tarifi veya tek tek malzemeleri değiştirin, favorilerinizi kaydedin ve planınızdan bir alışveriş listesi oluşturun. Tarifleri isme veya yemek türüne göre bulun ve sorularınız için beslenme ekibiyle iletişime geçin. Antrenman programınız ve yemekleriniz aynı takvimde yer alır, böylece ikisini de tek bir yerden düzenleyebilirsiniz.



📈 İlerlemenizi takip edin

Kontrollerinizi tekrar gözden geçirmek için ölçümlerinizi, kilonuzu ve ilerleme fotoğraflarınızı kaydedin. İster temel bilgileri öğreniyor olun ister daha uzun bir programa devam ediyor olun, evde Pilates, stüdyoya gitmeden pratik yapmanıza olanak tanır.



Bir sonraki seansınıza hazır mısınız? Traininpink ile yolculuğunuzu keşfedin ve Carlotta ile mat Pilates derslerini inceleyin. Size uygun bir zaman seçin.



Eğitim videoları için aktif bir abonelik gereklidir. Plan detayları satın almadan önce gösterilir. Abonelikler iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir; Google Play hesabınızdan Google Play üzerinden yapılan satın alımları yönetin.

Şartlar ve koşullar: www.traininpink.net