Liverly: Fatty Liver Diet

आपने चेकअप के दौरान "फैटी लिवर" शब्द सुना और फिर आपको "वजन कम करें और बेहतर खान-पान अपनाएं" कहकर घर भेज दिया गया। बेहतर खान-पान कैसे? लिवरली हर भोजन के साथ इस सवाल का जवाब देता है।

बस तस्वीर लें। फोटो खींचें। जानें।
किसी भी भोजन की तस्वीर लें - घर का बना खाना, रेस्टोरेंट की प्लेटें, पैकेटबंद खाना - और कुछ ही सेकंड में हमारा AI हर खाद्य पदार्थ की पहचान करके आपके लिवर के लिए पूरी प्लेट को 0-100 के पैमाने पर स्कोर देगा। यह कोई सामान्य सलाह नहीं है: यह स्कोर आपके सटीक निदान के आधार पर तैयार किए गए दैनिक बजट के अनुसार गणना किया जाता है, जिसमें फैटी लिवर (MASLD/NAFLD) और MASH से लेकर फाइब्रोसिस और सिरोसिस तक शामिल हैं।

अपने लिवर के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर नज़र रखें।
कैलोरी काउंटर कैलोरी ट्रैक करते हैं। लिवरली उन आंकड़ों पर नज़र रखता है जिनकी हेपेटोलॉजिस्ट वास्तव में परवाह करते हैं:
• अतिरिक्त चीनी - लिवर में वसा जमा होने का सबसे बड़ा कारण, जो 60 से अधिक सामग्रियों में छिपी पाई जाती है।
• संतृप्त वसा - वह वसा जो सीधे आपके लिवर में जाती है।
• कैलोरी - 7-10% वजन घटाने के लक्ष्य से जुड़ी है, जिसे क्लिनिकल दिशानिर्देशों में लिवर की वसा में सार्थक सुधार से जोड़ा गया है।
• फाइबर - एक लक्ष्य जिसे प्राप्त करना है, डरने की सीमा नहीं।

लेबल और बारकोड भी स्कैन करें
पोषण लेबल का OCR छिपी हुई चीनी (हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, "इवैपोरेटेड केन जूस" और 60 से अधिक अन्य नाम), ट्रांस फैट और अल्कोहल को आपकी कार्ट में आने से पहले ही पकड़ लेता है।

आखिरकार, एक ऐसा ऐप जो कहता है हाँ
• कॉफी? दिन में 2-3 कप वास्तव में आपके लिवर के लिए अच्छे हैं। हम आपको प्रोत्साहित करते हैं। ☕
• साबुत फल? हाँ। (आपको जूस और सोडा पर ध्यान देना होगा।)
• प्रोटीन? इसे जरूर खाएं — खासकर सिरोसिस में, जहां मांसपेशियां ही दवा होती हैं।
डिटॉक्स चाय नहीं। क्लींजिंग नहीं। चमत्कारी सप्लीमेंट्स नहीं। बस वही सलाह जो लिवर विशेषज्ञ इस्तेमाल करते हैं, जिसे रोज़ाना के भोजन में शामिल किया गया है।

वजन घटाने का आपका सफर, लिवर के लिए विशेष
नैदानिक ​​दिशानिर्देशों के अनुसार, शरीर के वजन का 7-10% कम करना फैटी लिवर के लिए सबसे प्रभावी बदलाव है। लिवरली इस नैदानिक ​​लक्ष्य को एक प्रत्यक्ष यात्रा में बदल देता है — 5%, 7% और 10% के पड़ावों के साथ अपने लक्ष्य की ओर प्रगति करें।


हर चरण के लिए निर्मित
• FIB-4 कैलकुलेटर — मानक रक्त परीक्षण (उम्र, AST, ALT, प्लेटलेट्स) से अपने फाइब्रोसिस के जोखिम को समझें
• सिरोसिस मोड — सख्त सोडियम बजट, प्रोटीन लक्ष्य और देर शाम के स्नैक्स के रिमाइंडर जो रात भर मांसपेशियों की रक्षा करते हैं
• लिवर के अनुकूल व्यंजनों की बढ़ती लाइब्रेरी — भूमध्यसागरीय व्यंजनों पर आधारित, आपकी स्थिति के अनुसार फ़िल्टर किए गए, संपूर्ण पोषण के साथ

डॉक्टर के लिए तैयार रिपोर्ट
अपने पोषण औसत, बजट अनुपालन और वजन के रुझान की एक साफ PDF निर्यात करें — ऐसा वास्तविक डेटा जो आपकी अगली हेपेटोलॉजी अपॉइंटमेंट को वास्तव में उपयोगी बनाता है।

स्मार्ट बदलाव, दोषारोपण नहीं
उच्च स्कोर? हम कभी उपदेश नहीं देते। प्रत्येक स्कैन विशिष्ट बदलावों के साथ आता है: क्या बदलना है, इससे क्या बचत होती है और यह क्यों फायदेमंद है।

मुफ्त में शुरू करें
हर दिन भोजन को मुफ्त में स्कैन करें। लिवरली प्रो असीमित स्कैनिंग, AI अंतर्दृष्टि, ट्रेंड चार्ट, डॉक्टर रिपोर्ट और प्रत्येक रेसिपी के लिए पूर्ण खाना पकाने के निर्देश प्रदान करता है।


डॉक्टर के लिए तैयार रिपोर्ट ———
लिवरली एक शैक्षिक उपकरण है, न कि चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार। पोषण संबंधी अनुमान लगभग हैं। अपने आहार में बदलाव करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें, और इस ऐप से मिली जानकारी के आधार पर कभी भी पेशेवर चिकित्सा सलाह को नज़रअंदाज़ न करें। यदि आपको सिरोसिस या लिवर की कोई अन्य गंभीर बीमारी है, तो आहार में किसी भी बदलाव के लिए अपनी देखभाल टीम के साथ मिलकर काम करें।

सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न करने पर स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। आप Google Play सदस्यता सेटिंग में कभी भी इसे प्रबंधित या रद्द कर सकते हैं।

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