Catzy: Self-Care Journey

Jaga diri Anda mulai hari ini! 🌱
Catzy adalah aplikasi perawatan diri yang membantu Anda menjadikan perawatan diri sebagai bagian dari hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari. Selesaikan tugas Perawatan Diri harian, lacak suasana hati Anda, dan praktikkan latihan pikiran-tubuh sehingga setiap tindakan perawatan diri disertai dengan umpan balik yang jelas. Gunakan hadiah Anda untuk merawat kucing Anda, membuka kunci pakaian dan furnitur, dan menjelajahi dunia.

Dengan langkah-langkah kecil dan bertahap, Anda dapat lebih memahami bagaimana keadaan Anda dan meluangkan waktu untuk bernapas dan mengatur ulang diri.

Perawatan diri harian yang mudah ✏️
Perawatan diri tidak harus dimulai dengan perubahan besar.

• Selesaikan tujuan harian seperti bangun tepat waktu, merapikan tempat tidur, dan minum air.

• Masukkan momen-momen bahagia dalam hidup ke dalam Toples Energi Bahagia.

• Gunakan berbagai widget layar beranda untuk memeriksa tujuan Anda, catatan minum air, kemajuan tugas, dan informasi harian lainnya.

• Jadikan perawatan diri jelas, mudah, dan sederhana untuk dipertahankan.

Pahami emosi Anda lebih dalam 🧠
• Pelacakan Suasana Hati: Catat perasaan Anda setiap hari dan perhatikan perubahan emosi.

• Refleksi Emosional: Uraikan pikiran Anda dengan pertanyaan panduan.

• Suhu Emosional: Jelajahi emosi Anda saat ini dan pahami alasan serta perubahan di balik perasaan Anda.

Alat perawatan diri untuk berbagai kondisi pikiran 🧘🏻
• Latihan Pernapasan: Perlambat dan kurangi ketegangan.

• Pengatur Waktu Fokus: Tetap fokus pada tugas di depan Anda.

• Asisten Tidur: Bersantai dan tertidur dengan suara yang menenangkan.

• Afirmasi: Beri semangat pada diri sendiri dengan kata-kata positif.

• Saluran Ketenangan: Temukan momen tenang kapan pun Anda membutuhkannya.

• 5-4-3-2-1: Arahkan kembali perhatian Anda ke masa kini.

• Buku Jawaban: Temukan perspektif baru dengan cara yang ringan.

Mulailah dengan satu tujuan kecil, jaga diri Anda, dan jaga juga kucing Anda. 🐱

Kebijakan Privasi 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Ketentuan Layanan 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9