Catzy: Self-Care Journey

Bugünden itibaren kendinize iyi bakın! 🌱
Catzy, öz bakımı her gün yaptığınız küçük şeylerin bir parçası haline getirmenize yardımcı olan bir öz bakım uygulamasıdır. Günlük Öz Bakım görevlerini tamamlayın, ruh halinizi takip edin ve zihin-beden egzersizleri yapın, böylece her öz bakım eylemi net bir geri bildirimle birlikte gelir. Ödüllerinizi kedinize bakmak, kıyafet ve mobilyaların kilidini açmak ve dünyayı keşfetmek için kullanın.

Küçük, istikrarlı adımlarla, nasıl olduğunuzu daha iyi anlayabilir ve nefes almak ve yeniden başlamak için zaman ayırabilirsiniz.

Kolay günlük öz bakım ✏️
Öz bakım büyük bir değişiklikle başlamak zorunda değil.

• Zamanında uyanmak, yatağınızı toplamak ve su içmek gibi günlük hedefleri tamamlayın.

• Hayatın mutlu anlarını Mutluluk Enerjisi Kavanozuna koyun.

• Hedeflerinizi, su kayıtlarınızı, görev ilerlemenizi ve diğer günlük bilgileri kontrol etmek için çeşitli ana ekran widget'larını kullanın.

• Öz bakımı net, kolay ve sürdürmesi basit hale getirin.

Duygularınızı daha derinlemesine anlayın 🧠
• Ruh Hali Takibi: Her gün nasıl hissettiğinizi kaydedin ve duygusal değişiklikleri fark edin.

• Duygusal Yansıma: Rehberli sorularla düşüncelerinizi gözden geçirin.

• Duygusal Sıcaklık: Mevcut duygularınızı keşfedin ve hislerinizin ardındaki nedenleri ve değişiklikleri anlayın.

Farklı ruh halleri için öz bakım araçları 🧘🏻
• Nefes Egzersizleri: Yavaşlayın ve gerginliği azaltın.

• Odaklanma Zamanlayıcısı: Önünüzdeki göreve odaklanın.

• Uyku Asistanı: Rahatlatıcı seslerle gevşeyin ve uykuya dalın.

• Olumlamalar: Kendinizi olumlu sözlerle cesaretlendirin.

• Sakin Kanal: İhtiyaç duyduğunuz her an sessiz bir an bulun.

• 5-4-3-2-1: Dikkatinizi tekrar ana getirin.

• Cevaplar Kitabı: Neşeli bir şekilde yeni bakış açıları bulun.

Küçük bir hedefle başlayın, kendinize ve kedinize de iyi bakın. 🐱

Gizlilik Politikası 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Hizmet Şartları 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9