Catzy: Self-Care Journey

Начните заботиться о себе уже сегодня! 🌱
Catzy — это приложение для самопомощи, которое поможет вам сделать заботу о себе частью мелочей, которые вы делаете каждый день. Выполняйте ежедневные задачи по уходу за собой, отслеживайте свое настроение и практикуйте упражнения для тела и разума, чтобы каждое действие по уходу за собой сопровождалось четкой обратной связью. Используйте свои награды, чтобы заботиться о своей кошке, разблокировать одежду и мебель и исследовать мир.
С помощью небольших, последовательных шагов вы сможете лучше понимать, как у вас дела, и находить время для отдыха и восстановления сил.

Простой ежедневный уход за собой ✏️
Забота о себе не обязательно должна начинаться с серьезных изменений.

• Выполняйте ежедневные цели, такие как вовремя просыпаться, заправлять постель и пить воду.

• Собирайте счастливые моменты жизни в банку «Счастливая энергия».

• Используйте различные виджеты на главном экране, чтобы проверять свои цели, записи о потреблении воды, прогресс выполнения задач и другую ежедневную информацию.

• Сделайте уход за собой понятным, простым и легким в поддержании.

Глубже поймите свои эмоции 🧠
• Отслеживание настроения: Записывайте свои чувства каждый день и замечайте изменения в эмоциональном состоянии.

• Эмоциональная рефлексия: Разберитесь в своих мыслях с помощью вопросов-подсказок.

• Эмоциональная температура: Исследуйте свои текущие эмоции и поймите причины и изменения, стоящие за вашими чувствами.

Инструменты для самопомощи в разных состояниях 🧘🏻
• Дыхательные упражнения: Замедлите темп и снимите напряжение.

• Таймер концентрации: Сосредоточьтесь на текущей задаче.

• Помощник для сна: Расслабьтесь и засните под успокаивающие звуки.

• Аффирмации: Подбадривайте себя позитивными словами.

• Канал спокойствия: Найдите момент тишины, когда вам это необходимо.

• 5-4-3-2-1: Верните внимание к настоящему моменту.

• Книга ответов: Найдите новые перспективы в легкой и непринужденной форме.

Начните с одной маленькой цели, позаботьтесь о себе и позаботьтесь о своей кошке. 🐱

Политика конфиденциальности 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Условия предоставления услуг 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9