Catzy: Self-Care Journey

Zadbaj o siebie już dziś! 🌱
Catzy to aplikacja do dbania o siebie, która pomoże Ci sprawić, by dbanie o siebie stało się częścią drobnych czynności, które wykonujesz każdego dnia. Wykonuj codzienne zadania związane z dbaniem o siebie, monitoruj swój nastrój i ćwicz ćwiczenia umysłowo-fizyczne, aby każdy akt dbania o siebie niósł ze sobą jasną informację zwrotną. Wykorzystaj nagrody, aby zadbać o kota, odblokować ubrania i meble oraz odkrywać świat.
Dzięki małym, stałym krokom możesz lepiej zrozumieć, jak sobie radzisz, i znaleźć czas na oddech i relaks.

Łatwa codzienna dbanie o siebie ✏️
Dbanie o siebie nie musi zaczynać się od dużych zmian.
• Realizuj codzienne cele, takie jak wstawanie o czasie, ścielenie łóżka i picie wody.
• Wrzucaj szczęśliwe chwile do Słoika Energii Szczęścia.
• ​​Korzystaj z różnych widżetów na ekranie głównym, aby sprawdzać swoje cele, dzienniki nawadniania, postępy w zadaniach i inne codzienne informacje.
• Zadbaj o to, aby dbanie o siebie było przejrzyste, łatwe i proste w utrzymaniu.

Zrozum swoje emocje głębiej 🧠
• Monitorowanie nastroju: Rejestruj swoje codzienne odczucia i zauważaj zmiany emocjonalne.
• Refleksja emocjonalna: Przeanalizuj swoje myśli za pomocą pytań pomocniczych.
• Temperatura emocjonalna: Poznaj swoje obecne emocje i zrozum ich przyczyny oraz zmiany, które za nimi stoją.

Narzędzia do samoopieki dla różnych stanów umysłu 🧘🏻
• Ćwiczenia oddechowe: Zwolnij tempo i złagodź napięcie.
• Timer skupienia: Skup się na zadaniu, które przed Tobą stoi.
• Asystent snu: Zrelaksuj się i zaśnij przy kojących dźwiękach.
• Afirmacje: Dodaj sobie otuchy pozytywnymi słowami.
• Kanał spokoju: Znajdź chwilę ciszy, kiedy tylko jej potrzebujesz.
• 5-4-3-2-1: Skoncentruj się na teraźniejszości.
• Księga odpowiedzi: Odkryj nowe perspektywy w lekki sposób.

Zacznij od jednego małego celu, zadbaj o siebie i o swojego kota. 🐱

Polityka prywatności 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Warunki korzystania z usługi 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9