Xô Pança

LATIHAN ANDA, DIRANCANG KHUSUS UNTUK ANDA
Saya merancang rencana latihan Anda berdasarkan tingkat kebugaran, rutinitas, dan riwayat cedera Anda. Setiap gerakan menyertakan video saya yang menunjukkan penyesuaian yang diperlukan untuk memberikan rangsangan ke tempat yang tepat: tinggi peralatan, sudut kaki Anda, rentang gerak.
Berlatih di rumah? Saya akan merancangnya dengan resistance band dan beban pergelangan kaki. Berlatih di gym? Saya akan menggunakan apa yang tersedia di sana. Anda tidak perlu membeli apa pun untuk memulai.

DIET ANDA, DIHITUNG
Kami menghitung rencana makan Anda berdasarkan riwayat medis Anda: berat badan Anda, rutinitas Anda, batasan diet Anda, dan apa yang Anda sukai untuk dimakan. Anda membuka aplikasi dan Anda sudah mengetahui target harian Anda, protein, karbohidrat, dan lemak, dengan jumlah kalori setiap makanan yang tertera di sana.

Dan ada pengganti untuk semuanya. Jika Anda kehabisan apa yang ada dalam rencana, Anda dapat menggantinya dan melanjutkan.