FitAnka: Trening, Dieta, Kroki

FitAnka는 홈 트레이닝, 칼로리 계산, 일일 활동 추적 기능을 모두 갖춘 앱입니다. 안카 지에지치와 함께 운동하고, 식단을 계획하고, 운동 진행 상황을 추적하세요. 레시피, 만보계, GPS 기반 러닝 트래커, 생리 주기 달력, 그리고 일상 습관 추적 기능도 제공합니다.

안카 지에지치와 함께하는 홈 트레이닝
안카 지에지치와 함께 운동하고, 시간, 운동 수준, 그리고 이용 가능한 장비에 맞춰 운동 프로그램을 선택하세요. FitAnka는 자신의 페이스에 맞춰 운동하고 싶은 여성을 위한 다양한 피트니스 프로그램을 제공합니다. 완료한 운동은 저장해두고, 좋아하는 운동은 언제든 다시 시작할 수 있습니다. 운동과 챌린지를 미리 다운로드하여 오프라인으로 연습할 수도 있습니다.
더 이상 수업 시간에 맞춰 하루 일정을 짤 필요가 없습니다. 매트를 깔고, 원하는 운동을 선택한 후, 시간이 날 때 언제든 운동하세요. 저장된 운동 프로그램을 통해 익숙한 운동을 더욱 쉽게 다시 시작할 수 있습니다.

규칙적인 운동을 위한 트레이닝 플랜
원하는 트레이닝 플랜을 선택하고, 챌린지 데이를 완료하세요. 운동 진행 상황을 추적하고, 운동 기록을 검토하고, 토론에서 다른 참가자들과 경험을 공유하세요. 다음에 어떤 운동이 기다리고 있는지 알면 집에서 하는 운동을 일상에 더 쉽게 포함시킬 수 있습니다.

칼로리 계산 및 식단 기록
식단 일기를 작성하고 칼로리와 단백질, 지방, 탄수화물 등의 주요 영양소를 확인하세요. 칼로리 계산 기능을 통해 하루 동안 섭취한 모든 음식을 한곳에서 관리할 수 있습니다. 제품을 검색하거나, 바코드를 스캔하거나, 직접 식단을 추가할 수 있습니다.
사진이나 AI 기반 음식 설명을 활용할 수도 있습니다. 기록하기 전에 제품과 양을 확인하세요. 인식 및 영양 정보는 추정치입니다.
여러 사람을 위해 요리할 때도 실제로 먹는 양에 맞춰 기록을 조정하세요. 일일 요약에는 기록된 식단의 칼로리와 주요 영양소가 표시됩니다.

다이어트, 건강 레시피 및 식사
아침, 점심, 저녁, 간식을 위한 건강 레시피를 찾아보세요. 메뉴를 만들고, 양을 조정하고, 나만의 레시피를 추가하고, 좋아하는 요리를 저장하세요. 쇼핑 목록에 필요한 재료를 모아두고, 장바구니에 담긴 항목은 체크하세요. 식단을 계획하고 쇼핑할 때 목록을 참고하세요.
메뉴 아이디어가 떠오르지 않을 때는 좋아하는 요리를 다시 떠올려 보세요. 여러 사람을 위한 식사와 식단 일지에 기록하는 본인의 식사량은 다르므로, 계획할 때 이 점을 고려하는 것이 좋습니다.

만보계 - 매일 걸음 수 측정
걸음 수, 일일 목표, 활동 기록을 확인하세요. 결과를 검토하고 규칙적인 걷기 습관을 관리하세요. 권한을 허용하면 Health Connect를 통해 걸음 수 데이터를 연결할 수 있습니다.

GPS를 이용한 달리기 및 걷기
경로, 시간, 거리, 활동 속도를 기록하세요. FitAnka는 달리기 앱으로도 훌륭합니다. 달리기 계획을 선택하고, 완료된 세션을 확인하고, 경로를 다시 방문할 수 있습니다.

오늘의 활동량에 따라 달리기 또는 걷기를 선택하세요. 활동 기록을 통해 이전 세션의 거리와 시간을 확인하고 규칙적인 운동 습관을 점검할 수 있습니다.

생리 달력
생리 날짜, 증상, 건강 상태, 메모를 기록하세요. 생리 달력을 통해 생리 주기 기록을 확인하고 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다. 예측은 대략적인 것이며 피임 방법으로 간주되지 않습니다.

간헐적 단식, 수분 섭취 및 습관
간헐적 단식을 하는 경우, 식사 시간과 단식 시간을 정해두세요. 앱에서 시간을 관리하고, 수분 섭취량을 기록하고, 수분 섭취 목표를 설정하고, 습관을 선택하고 완료 여부를 체크하세요. 하루 일과에 맞춰 알림을 설정할 수 있습니다.

운동하지 않는 날에도 수분 섭취량과 일상 습관을 추적할 수 있습니다.

매일 동기 부여
홈 화면에서 운동, 식사, 걸음 수, 수분 섭취량, 목표를 한눈에 확인할 수 있습니다. 활동을 통해 FitPoints를 적립하고, 배지를 획득하고, 진행 상황을 추적하세요.

계정을 만들고 오늘의 운동을 선택하세요. 일부 콘텐츠 및 기능은 프리미엄 구독이 필요합니다. 구매 전에 현재 제공되는 혜택 및 구독 약관을 확인하세요.

통계 및 광고에 대한 동의는 선택 사항입니다. 건강 데이터는 광고 목적으로 사용되지 않습니다. FitAnka는 활동과 웰빙을 지원합니다. 본 제품은 의료기기가 아니며 진단이나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다.

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