everybodyOM

Zwiększ swoją siłę, ustabilizuj gospodarkę hormonalną i wypracuj trwałe nawyki – bez filtrów i perfekcji. Ta aplikacja to Twoje kompleksowe centrum coachingowe, oparte na potwierdzonych naukowo metodach Morgan Moreiry i jej zdecydowanym, szczerym stylu coachingowym.
Co otrzymasz:
• Treningi Move Strong – 30–45-minutowe sesje siłowe, 3–5 razy w tygodniu (siłownia
• Hantle • Masa ciała) z wbudowaną rozgrzewką i wskazówkami głosowymi
• Protokół kardio Strefy 2 – monitoruj 120–150 minut tygodniowo marszu po pochyłości lub cardio w stałym tempie, aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu i wytrzymałość
• Nawyki hormonalne – synchronizacja z cyklem treningowym, cele dotyczące białka i błonnika, przypomnienia o śnie i stresie oraz wskazówki dotyczące badań laboratoryjnych i suplementacji
• Przewodniki żywieniowe – przykładowe plany posiłków, przepisy, cele makro (opcjonalnie) oraz łatwe śledzenie spożycia białka i błonnika
• Coaching w czasie rzeczywistym – wiadomości w aplikacji, cotygodniowe kontrole i wyzwania społecznościowe, które pomogą Ci utrzymać motywację
Dlaczego to działa: To nie jest kolejna szablonowa aplikacja fitness. Dołączysz do społeczności kobiet, które dają z siebie wszystko, ciężko pracują i motywują się nawzajem – w aplikacji i poza nią. Zacznij tam, gdzie jesteś. Śledź swoje postępy. Odkryj swoją moc. Żyj silnie. Działaj jasno. Odkryj swoją moc.