everybodyOM

Gücünüzü artırın, hormonlarınızı dengeleyin ve kalıcı alışkanlıklar edinin; filtre yok, mükemmellik yok. Bu uygulama, Morgan Moreira'nın bilimsel olarak desteklenen yöntemleri ve cesur, gerçekçi koçluk tarzıyla desteklenen, hepsi bir arada koçluk merkezinizdir.
Neler elde edeceksiniz:
• Move Strong Antrenmanları – 30–45 dakikalık kuvvet antrenmanları, haftada 3–5 kez (Spor Salonu)
• Dambıllar • Vücut Ağırlığı) dahili ısınma ve form ipuçları seslendirmeleriyle
• Bölge 2 Kardiyo Protokolü – yağ yakımını ve dayanıklılığı en üst düzeye çıkarmak için haftada 120–150 dakika eğimli yürüyüş veya sabit durum kardiyo antrenmanı yapın
• Hormon Akıllı Alışkanlıklar – döngü senkronizasyonu ayarlamaları, protein + lif hedefleri, uyku ve stres hatırlatıcıları ve laboratuvar + takviye talimatları
• Beslenme Rehberleri – örnek yemek planları, tarifler, makro hedefler (isteğe bağlı) ve kolay protein/lif takibi
• Gerçek Zamanlı Koçluk – uygulama içi mesajlaşma, haftalık kontroller ve sizi sorumlu tutmak için topluluk zorlukları

Neden işe yarıyor: Bu, sıradan bir fitness uygulaması değil. Uygulama içinde ve dışında, gelip çalışan ve birbirini destekleyen kadınlardan oluşan bir topluluğa katılacaksınız. Olduğunuz yerden başlayın. İlerlemenizi takip edin. Gücünüzün farkına varın. Güçlü yaşayın. Parlak hareket edin. Gücünüzü talep edin.