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अपनी ताकत बढ़ाएँ, अपने हार्मोन्स को संतुलित करें, और स्थायी आदतें बनाएँ—बिना किसी फ़िल्टर के, बिना किसी पूर्णता के। यह ऐप आपका ऑल-इन-वन कोचिंग हब है, जो मॉर्गन मोरेरा के विज्ञान-समर्थित तरीकों और सटीक, वास्तविक कोचिंग शैली द्वारा संचालित है।
आपको क्या मिलेगा:
• मूव स्ट्रॉन्ग वर्कआउट्स - 30-45 मिनट के स्ट्रेंथ सेशन, 3-5 बार/सप्ताह (जिम
• डम्बल • बॉडीवेट) बिल्ट-इन वार्म-अप और फ़ॉर्म-टिप वॉइसओवर के साथ
• ज़ोन 2 कार्डियो प्रोटोकॉल - फैट बर्न और सहनशक्ति को अधिकतम करने के लिए 120-150 मिनट/सप्ताह इनक्लाइन वॉकिंग या स्टेडी-स्टेट कार्डियो ट्रैक करें
• हार्मोन-स्मार्ट हैबिट्स - साइकिल-सिंक ट्वीक्स, प्रोटीन + फाइबर लक्ष्य, नींद और तनाव रिमाइंडर, और लैब + सप्लीमेंट प्रॉम्प्ट
• पोषण गाइड - नमूना भोजन योजनाएँ, रेसिपी, मैक्रो लक्ष्य (वैकल्पिक), साथ ही आसान प्रोटीन/फाइबर ट्रैकिंग
• रीयल-टाइम कोचिंग - इन-ऐप मैसेजिंग, साप्ताहिक चेक-इन और सामुदायिक चुनौतियाँ आपको जवाबदेह बनाए रखने के लिए
यह क्यों काम करता है: यह कोई साधारण फ़िटनेस ऐप नहीं है। आप उन महिलाओं के समुदाय में शामिल होंगी जो ऐप के अंदर और बाहर भी, काम करती हैं और एक-दूसरे का हौसला बढ़ाती हैं। जहाँ हैं वहीं से शुरुआत करें। अपनी प्रगति पर नज़र रखें। अपनी शक्ति को अपनाएँ। मज़बूती से जिएँ। तेज़ी से आगे बढ़ें। अपनी शक्ति का दावा करें।