Fast 5/3/1 Workout Calculator

เลือกหนึ่งในตัวเลือก 5/3/1 ยอดนิยมที่มีอยู่ในแอป หรือสร้างเทมเพลตของคุณเองและป้อนค่าสูงสุดเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ แอปนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาสร้างสเปรดชีตเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ และคำนวณน้ำหนักทั้งหมดให้คุณ

แอปนี้มีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น:
- เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักพร้อมตัวเลือกให้เลือกระหว่างปอนด์และกิโลกรัม
- ตำแหน่งสำหรับบันทึกส่วนตัว
- ตัวจับเวลาพักในตัวเพื่อติดตามจำนวนเซ็ต
- ตัวประมาณค่าสูงสุดหนึ่งครั้ง

*แอปนี้ถือว่าคุณได้อ่านหนังสือเหล่านี้แล้ว และรู้ว่าเมื่อใดจึงจะเหมาะสมที่จะเพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติม เช่น เซ็ตโจ๊กเกอร์ และเซ็ตดาวน์*

หมายเหตุ: แอปนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ Jim Wendler เอง โปรดซื้อหนังสือ 5/3/1 ของเขาได้ที่ https://jimwendler.com/ และอ่านเพื่อใช้งานแอปนี้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ