Isometric Workout - GerrysApps

隨時隨地進行等長訓練，增強體質

使用這款功能強大的等長運動計時器應用程序，您可以輕鬆確定鍛鍊的時間。無論您是初學者還是只想要一個專注的、簡單的訓練計劃，這款應用程式都可以透過定時保持、休息時間和音頻提示讓您保持正軌 - 這樣您就可以更努力、更長時間、更聰明地訓練。

包括六項核心練習：

1.深蹲
2.平板支撐
3.超人
4.手臂懸掛
5.俯臥撐
6.臀橋

設定保持時間、休息時間和過渡時間。應用程式會處理其餘部分——透過清晰的聲音提示引導您完成每次重複以開始和停止，這樣您就可以保持專注和積極性。

為什麼你會喜歡它：

* 具有保持/休息/轉換追蹤功能的自動計時器
* 無需看螢幕即可透過音訊提示保持一致
* 自訂保持/休息時間以符合您的水平
* 非常適合家庭、辦公室或旅行鍛煉

別再心算了。開始精準訓練。
立即下載，利用靜止的力量來增強力量。

詳細練習指南：
1）進入「設定」畫面
2）點選練習名稱開啟gerrysapps.com/isometrics
3）滾動到你感興趣的練習
4) 點擊練習圖片即可啟動嵌入的 YouTube 影片