10 Years Up

Trong nghiên cứu này, chúng tôi sử dụng một ứng dụng điện thoại thông minh, được gọi là ứng dụng "10 năm lên". Ứng dụng này có sẵn trong Playstore hoặc App store. Nếu bạn tham gia khảo sát, chúng tôi yêu cầu bạn chỉ ra ba tháng một lần mục tiêu nào áp dụng cho bạn tại thời điểm đó và cách bạn muốn đạt được những mục tiêu này. Ứng dụng này bao gồm một số phần:

Về mục tiêu của bạn: ở đây trước tiên bạn chỉ ra mục tiêu nào áp dụng cho bạn bằng cách vuốt các mục tiêu khác nhau sang trái (mục tiêu này không áp dụng cho tôi) hoặc bên phải (mục tiêu này áp dụng cho tôi). Sau đó, bạn chọn mục tiêu nào được chọn là quan trọng nhất vào lúc này. Cuối cùng, bạn trả lời một số câu hỏi về cách bạn nghĩ về mục tiêu chính của bạn và những gì bạn làm để đạt được mục tiêu chính của mình.

Về bạn: trong phần này, chúng tôi hỏi một số câu hỏi về môi trường và tính cách của bạn cứ sau ba tháng. Các câu hỏi chúng tôi hỏi mỗi lần đối phó với một chủ đề khác nhau.

Viên nang thời gian: viên nang thời gian là một loại rương kho báu, trong đó bạn có thể gửi thư cho bản thân tương lai của mình. Những lá thư này có thể bao gồm nhiều chủ đề khác nhau, chẳng hạn như những điều bạn tự hào, ước mơ cho tương lai, những nơi bạn vẫn muốn đến hoặc mô tả về cuộc sống của bạn sẽ như thế nào. Bạn có thể quyết định xem bạn có muốn mở rương kho báu của mình sau 1, 3, 5 hoặc 10 năm hay không. Khi bạn mở rương kho báu của mình, bạn có thể thấy giấc mơ và mong ước nào đã thành hiện thực.