AVA: AI Meal Planner & Diet

AVA, viết tắt của Advanced Vitality Advisor (Cố vấn Sức sống Nâng cao), là người bạn đồng hành dinh dưỡng và thể dục toàn diện dựa trên trí tuệ nhân tạo. Chụp ảnh hoặc quét mã vạch để ghi lại lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng ngay lập tức, nhận kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa dựa trên AI, theo dõi tiến độ và duy trì kỷ luật — tất cả chỉ trong một ứng dụng.

📸 Máy quét thực phẩm và bộ đếm calo AI
Hướng camera vào bất kỳ món ăn nào và máy quét độ sâu AI của AVA sẽ nhận dạng và ước tính lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo trong vài giây. Thích thực phẩm đóng gói? Hãy quét mã vạch thay vì chỉ nhìn vào món ăn. Không cần phải tìm kiếm thủ công hay đoán mò nữa — chỉ cần chụp, quét và theo dõi.

🥗 Lập kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa dựa trên AI
Chọn mục tiêu của bạn — giảm cân, tăng cơ hoặc ăn uống cân bằng lành mạnh — và loại chế độ ăn ưa thích của bạn, bao gồm cả các lựa chọn ăn chay và thuần chay. AVA sẽ xây dựng kế hoạch bữa ăn hàng tuần phù hợp với bạn và tạo ra các công thức nấu ăn mới theo yêu cầu từ thư viện hơn 1.500 công thức nấu ăn từ khắp nơi trên thế giới.

📊 Theo dõi tiến độ giúp bạn luôn có động lực
Ghi lại cân nặng, chụp ảnh tiến độ và theo dõi xu hướng của bạn theo thời gian. Xây dựng chuỗi ghi nhật ký hàng ngày, nhận huy hiệu và theo dõi hơn 80 vi chất dinh dưỡng ngoài calo và chất dinh dưỡng đa lượng.

🏃 Ghi nhật ký tập luyện & Đồng bộ ứng dụng sức khỏe
Ghi nhật ký tập luyện và lượng calo đốt cháy, hoặc kết nối Apple Health hoặc Google Fit để tự động lấy số bước đi và năng lượng hoạt động của bạn. Dữ liệu dinh dưỡng và hoạt động của bạn được hiển thị cùng nhau trên một bảng điều khiển.

⏱ Bộ đếm thời gian nhịn ăn gián đoạn
Theo dõi các khoảng thời gian nhịn ăn của bạn với bộ đếm thời gian tích hợp phù hợp với bất kỳ lịch trình nào phù hợp với bạn — 16:8, 18:6 hoặc tùy chỉnh.

🤖 Huấn luyện viên AI & Hướng dẫn thông minh
Có câu hỏi về dinh dưỡng lúc 11 giờ đêm? Hãy hỏi huấn luyện viên AI của AVA để được hướng dẫn theo thời gian thực, thay đổi công thức và động viên — không cần đặt lịch hẹn.

👥 Hỗ trợ cộng đồng
Chia sẻ thành công, công thức nấu ăn và tiến trình với cộng đồng những người đang hướng tới cùng mục tiêu. Trách nhiệm giải trình giúp việc duy trì sự nhất quán dễ dàng hơn.

🛒 Giao hàng tạp hóa dễ dàng hơn bao giờ hết
Biến kế hoạch bữa ăn của bạn thành danh sách mua sắm và gửi thẳng đến Instacart — tiết kiệm 5-7 giờ mỗi tuần mà hầu hết mọi người dành cho việc lên kế hoạch và mua sắm thực phẩm.

Tại sao nên chọn AVA?

• Máy quét thực phẩm và mã vạch AI để đếm calo tức thì
• Công cụ lập kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa bằng AI với hơn 1.500 công thức nấu ăn
• Theo dõi cân nặng và tiến độ bằng ảnh với chuỗi thành tích và huy hiệu
• Ghi nhật ký tập luyện với đồng bộ Apple Health / Google Fit
• Bộ đếm thời gian nhịn ăn gián đoạn
• Huấn luyện viên dinh dưỡng AI 24/7
• Cộng đồng để cùng nhau theo dõi tiến độ
• Đặt hàng tạp hóa chỉ với một chạm qua Instacart
• Các tùy chọn kế hoạch ăn kiêng chay, thuần chay và cân bằng

Tải xuống AVA ngay hôm nay và trải nghiệm cách thức thông minh hơn, toàn diện hơn để theo dõi, lập kế hoạch và đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn — được hỗ trợ bởi AI, dựa trên tiến bộ thực tế.