Smart Meal Prep - Plan & Cook

还在为“晚饭吃什么”而烦恼吗？Smart Meal Prep 是一款让健康饮食变得轻松的膳食计划应用。获取个性化的

每周膳食计划、自动生成的购物清单以及 500 多道食谱，并附有详细的烹饪步骤。

省时省力的膳食计划应用 告诉我们您的饮食类型、食物过敏、忌口、卡路里目标和预算。Smart Meal Prep 会自动生成您的个性化膳食计划。
只需轻轻一点，即可自动填充您一周的均衡早餐、午餐、晚餐和零食食谱。

500 多道健康食谱，满足各种饮食需求

找到适合各种生活方式的食谱——纯素、素食、生酮、原始人饮食、地中海饮食、无麸质饮食等等。按烹饪时间、

难度、卡路里、价格和食材筛选。每道食谱都包含营养信息、每份成本和详细的步骤说明。

智能购物清单生成器

您的每周膳食计划会自动生成一份井然有序的购物清单。食材会根据食谱进行组合，按货架分类，并

根据份量进行调整。添加您储藏室里的食材，这样您就不会再买重复的了。

分步烹饪模式

借助清晰的说明和内置倒计时器，解放双手，轻松烹饪。即使双手忙碌，也能滑动屏幕查看每个步骤。非常适合
烹饪新手和备餐新手。

卡路里计数器和宏量营养素追踪器

根据您的膳食计划自动追踪每日卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量。根据您的身体状况设定营养目标——无论您是想减肥、增肌还是吃得更健康。

每周膳食日历

在日历上查看和编辑您的膳食计划。规划未来几周的膳食，自动重复您最喜欢的一周，并且永远不会重复使用相同的食谱。

功能

• 一键自动填充的每周膳食计划

• 超过 500 种食谱——涵盖早餐、午餐、晚餐、零食和甜点

• 按货架分类的购物清单生成器

• 食品储藏管理——跳过已有的食材

• 卡路里计数器和宏量营养素追踪器

• 以当地货币定价的预算追踪器

• 过敏安全食谱筛选

• 带计时器的分步烹饪模式

• 带周导航的膳食准备日历

• 食谱评分，可优化推荐

• 离线模式

• 深色模式