Anxiety Tracker: Panic Relief

Verfolgen Sie Panikattacken, Angstzustände und Stimmungsschwankungen mit KI-gestützten Erkenntnissen. 6 klinische Tests (GAD-7, PHQ-9, BAI), intelligente Analysen und Soforthilfe-Tools. Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle.

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PANIKAttacken-Tracking

Erfassen Sie jedes Detail in 5 Schritten:

- Intensität und Dauer
- Körperliche Symptome
- Auslöser und Situationen
- Medikamente und Bewältigungsstrategien
- Gefühle nach der Attacke

Detaillierte Protokolle helfen Ihnen, Muster zu erkennen und die Häufigkeit von Attacken langfristig zu reduzieren.

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6 KLINISCHE BEURTEILUNGSTESTS

Validierte Screening-Instrumente für Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit:

GAD-7 – Generalisierte Angststörungs-Diagnostik
PHQ-9 – Patientenfragebogen zur Depressionserkennung
BAI – Beck-Angst-Inventar
K-10 – Kessler-Skala für psychische Belastung
DASS-21 – Skala für Depression, Angst und Stress
SIAS – Skala für soziale Interaktionsangst

Verfolgen Sie Ihre Testergebnisse im Zeitverlauf und teilen Sie diese mit Ihrem Therapeuten für eine optimale Behandlungsplanung.

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KI-UNTERSTÜTZUNG

Intelligente Erkenntnisse basierend auf Ihrem Verlauf:

- Identifiziert persönliche Auslöser und Muster
- Analysiert die Häufigkeit von Angstattacken
- Schlägt Bewältigungsstrategien vor
- KI-Begleiter rund um die Uhr für Unterstützung und Beratung

Basierend auf OpenAI GPT-4 und Apple Intelligence auf Ihrem Gerät (iOS 18+) für mehr Datenschutz.

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STIMMUNGSERFASSUNG & -ANALYSE

- Tägliche Stimmungsaufzeichnung mit ausdrucksstarken Emojis
- Erfassung von Lebensstilfaktoren: Schlafqualität, körperliche Aktivität, soziale Kontakte

- Farbcodierte Monatsansicht

- Analyse des Zusammenhangs zwischen Angriffen und Stimmung

- Mustererkennung und Trendvisualisierung

- Erkennung von Sicherheitslücken vor Angriffen

Verstehen Sie umfassend, was Ihre psychische Gesundheit beeinflusst.

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SOFORTIGE LINDERUNG

Bei Angstzuständen oder Panikattacken:

Box-Atmung – Geführte 4-4-4-4-Atemtechnik mit visuellen Animationen und haptischem Feedback

Entspannungsklänge – Beruhigende Klanglandschaften mit Regen, Lagerfeuer, weißem Rauschen, Donner, Wasser, Vogelgezwitscher und Meditationsklängen

Interaktive Texturen – Kosmische Sand- und Schleimsimulationen zur Erdung und Ablenkung

Tägliche Affirmationen – Positive Erinnerungen für Ihr mentales Wohlbefinden

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UMFASSENDE ANALYSE

Verstehen Sie Ihre mentale Gesundheit mit detaillierten Einblicken:
- Wöchentliche und monatliche Trendberichte
- Erkennung von Auslösermustern
- Analyse der Wirksamkeit von Bewältigungsstrategien
- Erfassung der Anfallshäufigkeit
- Visualisierung der Stimmungslage
- Individuelle Symptome und personalisierte Notizen

Exportieren Sie Ihre Daten als PDF, um sie mit Ihren Therapeuten zu teilen.

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ZUSÄTZLICHE FUNKTIONEN

- 3 anpassbare iOS-Widgets für schnelles Stimmungs-Tracking
- Erfolgssystem zum Feiern Ihrer Fortschritte
- Datenschutzorientiertes Design
- Übersichtliche Eingabehistorie

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WARUM NUTZER UNS WÄHLEN

„Endlich eine App, die Tracking mit echten klinischen Tools kombiniert. Meine Therapeutin ist begeistert von den detaillierten Berichten.“ – Sarah M.

„Die KI-Analysen haben mir geholfen, Auslöser zu erkennen, die mir vorher nie aufgefallen waren. Ein echter Wendepunkt für die Bewältigung meiner Panikattacken.“ – Mike R.

„Sechs validierte Tests an einem Ort sparen enorm viel Zeit im Vergleich zur Verwendung einzelner Screening-Tools.“ – Jennifer K.

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Ideal zur Bewältigung von:
- Panikstörung und Panikattacken
- Generalisierter Angststörung (GAD)
- Sozialer Angst
- Depression und Niedergeschlagenheit
- PTSD-Symptomen
- Stress und Burnout
- Zwangsstörungen

Starten Sie Ihre Reise zu mehr psychischer Gesundheit. Laden Sie den Angst-Tracker herunter und gewinnen Sie die Erkenntnisse und Tools, die Sie brauchen, um Ihre Angst zu verstehen und zu bewältigen.

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WICHTIG: Diese App unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit, ersetzt aber keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei medizinischen Entscheidungen stets qualifizierte Fachkräfte.

Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/