Anxiety Tracker: Panic Relief

Отслеживайте панические атаки, тревогу и настроение с помощью аналитики на основе ИИ. 6 клинических тестов (GAD-7, PHQ-9, BAI), интеллектуальная аналитика и инструменты для мгновенного облегчения. Возьмите ситуацию под контроль уже сегодня.

--

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАКОВ

Записывайте каждую деталь в 5 шагов:
- Интенсивность и продолжительность
- Отслеживание физических симптомов
- Триггеры и ситуации
- Лекарства и стратегии преодоления
- Чувства после атаки

Подробные журналы помогут вам выявить закономерности и снизить частоту атак с течением времени.

---

6 КЛИНИЧЕСКИХ ТЕСТОВ ДЛЯ ОЦЕНКИ

Проверенные инструменты скрининга, используемые специалистами в области психического здоровья:

GAD-7 - Оценка генерализованного тревожного расстройства
PHQ-9 - Опросник здоровья пациента для оценки депрессии
BAI - Шкала тревожности Бека
K-10 - Шкала психологического дистресса Кесслера
DASS-21 - Шкала депрессии, тревоги и стресса
SIAS - Шкала тревожности в социальном взаимодействии

Отслеживайте результаты тестов с течением времени и делитесь ими с терапевтом для более эффективного планирования лечения.

---

ПОДДЕРЖКА НА ОСНОВЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Интеллектуальные выводы на основе вашей истории отслеживания:
- Выявление личных триггеров и закономерностей
- Анализ тенденций частоты приступов
- Предложение стратегий преодоления
- Круглосуточная поддержка и руководство с помощью ИИ

Работает на базе OpenAI GPT-4 и встроенного Apple Intelligence (iOS 18+) для повышения конфиденциальности.

---

ОТСЛЕЖИВАНИЕ НАСТРОЕНИЯ И АНАЛИТИКА

- Ежедневная регистрация настроения с помощью выразительной системы эмодзи
- Отслеживание факторов образа жизни: качество сна, физическая активность, социальные взаимодействия
- Цветовая кодировка ежемесячного календаря
- Анализ корреляции между приступами и настроением
- Распознавание образов и визуализация трендов
- Выявление уязвимости перед приступами

Поймите полную картину того, что влияет на ваше психическое здоровье.

---

ИНСТРУМЕНТЫ МГНОВЕННОГО ОБЛЕГЧЕНИЯ

При тревоге или панике:

Дыхание по методу «квадратного дыхания» — управляемая техника дыхания 4-4-4-4 с визуальной анимацией и тактильной обратной связью

Звуки для расслабления — успокаивающие звуковые ландшафты, включая дождь, костер, белый шум, гром, воду, птиц, звуки для медитации

Интерактивные текстуры — симуляции космического песка и слизи для заземления и отвлечения

Ежедневные аффирмации — позитивные напоминания для поддержки вашего пути к психическому здоровью

---

КОМПЛЕКСНАЯ АНАЛИТИКА

Поймите свой путь к психическому здоровью с помощью подробной информации:
- Еженедельные и ежемесячные отчеты о тенденциях
- Распознавание триггерных паттернов
- Анализ эффективности стратегий преодоления
- Отслеживание частоты приступов
- Визуализация баланса настроения
- Пользовательские симптомы и персонализированные заметки

Экспорт данных в формате PDF для обмена с медицинскими работниками.

---

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ

- 3 настраиваемых виджета iOS для быстрой регистрации и отслеживания настроения
- Система достижений для празднования вашего прогресса
- Дизайн, ориентированный на конфиденциальность
- Организованная история записей

---

ПОЧЕМУ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ВЫБИРАЮТ НАС

«Наконец-то приложение, которое сочетает отслеживание с реальными клиническими инструментами. Моему терапевту очень нравятся подробные отчеты». - Сара М.

«Интеллектуальные данные ИИ помогли мне выявить триггеры, которые я никогда не замечала. Это кардинально изменило мою жизнь в борьбе с паническими атаками». - Майк Р.

«Наличие 6 проверенных тестов в одном месте экономит столько времени по сравнению с использованием отдельных инструментов скрининга». - Дженнифер К.

---

Идеально подходит для управления:
- Паническим расстройством и паническими атаками
- Генерализованным тревожным расстройством (ГТР)
- Социальной тревожностью
- Депрессией и плохим настроением
- Симптомыми ПТСР
- Стрессом и выгоранием
- Наклонностями при ОКР

Начните свой путь к улучшению психического здоровья. Скачайте приложение Anxiety Tracker и получите необходимые знания и инструменты для понимания и управления своей тревожностью.

--

ВАЖНО: Это приложение поддерживает ваше стремление к психическому здоровью, но не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированными медицинскими работниками по клиническим вопросам.

Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/