Anxiety Tracker: Panic Relief

Monitorea tus ataques de pánico, ansiedad y estado de ánimo con información basada en IA. 6 pruebas clínicas (GAD-7, PHQ-9, BAI), análisis inteligente y herramientas de alivio instantáneo. Toma el control hoy mismo.

---

SEGUIMIENTO DE ATAQUES DE PÁNICO

Registra cada detalle en 5 pasos:
- Intensidad y duración
- Seguimiento de síntomas físicos
- Desencadenantes y situaciones
- Medicamentos y estrategias de afrontamiento
- Sentimientos posteriores al ataque

Los registros detallados te ayudan a identificar patrones y reducir la frecuencia de los ataques con el tiempo.

---

6 PRUEBAS DE EVALUACIÓN CLÍNICA

Herramientas de detección validadas utilizadas por profesionales de la salud mental:

GAD-7 - Evaluación del Trastorno de Ansiedad Generalizada
PHQ-9 - Cuestionario de Salud del Paciente para la Depresión
BAI - Inventario de Ansiedad de Beck
K-10 - Escala de Distrés Psicológico de Kessler
DASS-21 - Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés
SIAS - Escala de Ansiedad por Interacción Social

Realice un seguimiento de las puntuaciones de las pruebas a lo largo del tiempo y compártalas con su terapeuta para una mejor planificación del tratamiento.

---

SOPORTE CON IA

Información inteligente basada en su historial de seguimiento:
- Identifica desencadenantes y patrones personales
- Analiza las tendencias de frecuencia de los ataques
- Sugiere estrategias de afrontamiento
- Asistencia con IA 24/7 para apoyo y orientación

Con tecnología OpenAI GPT-4 y Apple Intelligence en el dispositivo (iOS 18+) para una mayor privacidad.

---

SEGUIMIENTO Y ANÁLISIS DEL ESTADO DE ÁNIMO

- Registro diario del estado de ánimo con un sistema de emojis expresivos
- Seguimiento de factores de estilo de vida: calidad del sueño, actividad física, interacciones sociales
- Calendario mensual con código de colores
- Análisis de correlación entre ataques y estado de ánimo
- Reconocimiento de patrones y visualización de tendencias
- Detección de vulnerabilidades antes de ataques

Descubre el panorama completo de lo que afecta tu salud mental.

---

HERRAMIENTAS DE ALIVIO INSTANTÁNEO

Cuando la ansiedad o el pánico atacan:

Respiración de Caja: Técnica de respiración guiada 4-4-4-4 con animaciones visuales y retroalimentación háptica

Sonidos de Relajación: Paisajes sonoros relajantes que incluyen lluvia, hoguera, ruido blanco, truenos, agua, pájaros y sonidos de meditación

Texturas Interactivas: Simulaciones de arena cósmica y slime para conectar con la tierra y distraer

Afirmaciones Diarias: Recordatorios positivos para apoyar tu bienestar mental

---

ANÁLISIS INTEGRAL

Comprende tu salud mental con información detallada:
- Informes de tendencias semanales y mensuales
- Reconocimiento de patrones desencadenantes
- Análisis de la efectividad de las estrategias de afrontamiento
- Seguimiento de la frecuencia de los ataques
- Visualización del equilibrio anímico
- Síntomas y notas personalizadas

Exporta tus datos como PDF para compartirlos con profesionales de la salud.

---

CARACTERÍSTICAS ADICIONALES

- 3 widgets iOS personalizables para registrar y hacer seguimiento rápido del estado de ánimo
- Sistema de logros para celebrar tu progreso
- Diseño centrado en la privacidad
- Historial de entradas organizado

---

POR QUÉ NOS ELIGEN LOS USUARIOS

"Por fin una app que combina el seguimiento con herramientas clínicas reales. A mi terapeuta le encantan los informes detallados." - Sarah M.

"La información de la IA me ayudó a identificar desencadenantes que no había notado. Una innovación clave para controlar mis ataques de pánico." - Mike R.

"Tener 6 pruebas validadas en un solo lugar ahorra mucho tiempo en comparación con usar herramientas de detección independientes." - Jennifer K.

---

Perfecto para controlar:
- Trastorno de pánico y ataques de pánico
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Ansiedad social
- Depresión y bajo estado de ánimo
- Síntomas de TEPT
- Estrés y agotamiento
- Tendencias TOC

Comienza tu camino hacia una mejor salud mental. Descarga Anxiety Tracker y obtén la información y las herramientas que necesitas para comprender y controlar tu ansiedad.

---

IMPORTANTE: Esta aplicación te apoya en tu camino hacia la salud mental, pero no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Consulta siempre con profesionales de la salud cualificados para tomar decisiones clínicas.

Términos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/