Anxiety Tracker: Panic Relief

Lacak serangan panik, kecemasan, dan suasana hati dengan wawasan berbasis AI. 6 tes klinis (GAD-7, PHQ-9, BAI), analitik cerdas, dan alat bantu penanganan instan. Kendalikan hari ini.

---

PELACAKAN SERANGAN PANIK

Catat setiap detail dalam 5 langkah:

- Intensitas dan durasi
- Pelacakan gejala fisik
- Pemicu dan situasi
- Obat-obatan dan strategi mengatasi
- Perasaan pasca serangan

Catatan detail membantu Anda mengidentifikasi pola dan mengurangi frekuensi serangan dari waktu ke waktu.

---

6 TES PENILAIAN KLINIS

Alat skrining yang telah divalidasi dan digunakan oleh para profesional kesehatan mental:

GAD-7 - Penilaian Gangguan Kecemasan Umum
PHQ-9 - Kuesioner Kesehatan Pasien untuk Depresi
BAI - Inventaris Kecemasan Beck
K-10 - Skala Gangguan Psikologis Kessler
DASS-21 - Skala Depresi, Kecemasan & Stres
SIAS - Skala Kecemasan Interaksi Sosial

Lacak skor tes dari waktu ke waktu dan bagikan hasilnya dengan terapis Anda untuk perencanaan perawatan yang lebih baik.

---

DUKUNGAN BERDAYA AI

Wawasan cerdas berdasarkan riwayat pelacakan Anda:

- Mengidentifikasi pemicu dan pola pribadi
- Menganalisis tren frekuensi serangan
- Menyarankan strategi mengatasi masalah
- Pendamping AI 24/7 untuk dukungan dan bimbingan

Didukung oleh OpenAI GPT-4 dan Apple Intelligence di perangkat (iOS 18+) untuk privasi yang lebih baik.

---

PELACAKAN & ANALITIK SUASANA HATI

- Pencatatan suasana hati harian dengan sistem emoji ekspresif
- Melacak faktor gaya hidup: kualitas tidur, aktivitas fisik, interaksi sosial
- Tampilan kalender bulanan berkode warna
- Analisis korelasi suasana hati dan serangan
- Pengenalan pola dan visualisasi tren
- Deteksi kerentanan sebelum serangan

Pahami gambaran lengkap tentang apa yang memengaruhi kesehatan mental Anda.

---

ALAT PEREDA NYERI INSTAN

Saat kecemasan atau panik menyerang:

Pernapasan Kotak - Teknik pernapasan 4-4-4-4 terpandu dengan animasi visual dan umpan balik haptik

Suara Relaksasi - Lanskap suara yang menenangkan termasuk hujan, api unggun, white noise, guntur, air, burung, suara meditasi

Tekstur Interaktif - Simulasi pasir kosmik dan lendir untuk menenangkan dan mengalihkan perhatian

Afirmasi Harian - Pengingat positif untuk mendukung perjalanan kesehatan mental Anda

---

ANALITIK KOMPREHENSIF

Pahami perjalanan kesehatan mental Anda dengan wawasan terperinci:
- Laporan tren mingguan dan bulanan
- Pengenalan pola pemicu
- Analisis efektivitas strategi mengatasi masalah
- Pelacakan frekuensi serangan
- Visualisasi keseimbangan suasana hati
- Gejala khusus dan catatan yang dipersonalisasi

Ekspor data Anda sebagai PDF untuk dibagikan dengan penyedia layanan kesehatan.

---

FITUR TAMBAHAN

- 3 widget iOS yang dapat disesuaikan untuk pencatatan dan pelacakan suasana hati yang cepat
- Sistem pencapaian untuk merayakan kemajuan Anda
- Desain yang berfokus pada privasi
- Riwayat entri yang terorganisir

---

MENGAPA PENGGUNA MEMILIH KAMI

"Akhirnya sebuah aplikasi yang menggabungkan pelacakan dengan alat klinis yang sebenarnya. Terapis saya menyukai laporan yang detail." - Sarah M.

"Wawasan AI membantu saya mengidentifikasi pemicu yang tidak pernah saya sadari. Pengubah permainan untuk mengelola serangan panik saya." - Mike R.

"Memiliki 6 tes yang tervalidasi di satu tempat menghemat banyak waktu dibandingkan dengan menggunakan alat skrining terpisah." - Jennifer K.

---

Sempurna untuk mengelola:
- Gangguan panik dan serangan panik
- Gangguan kecemasan umum (GAD)
- Kecemasan sosial
- Depresi dan suasana hati yang buruk
- Gejala PTSD
- Stres dan kelelahan
- Kecenderungan OCD

Mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan mental yang lebih baik. Unduh Anxiety Tracker dan dapatkan wawasan serta alat yang Anda butuhkan untuk memahami dan mengelola kecemasan Anda.

---

PENTING: Aplikasi ini mendukung perjalanan kesehatan mental Anda, tetapi bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi untuk pengambilan keputusan klinis.

Ketentuan Penggunaan: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/