Anxiety Tracker: Panic Relief

Monitoruj ataki paniki, lęk i nastrój dzięki analizom opartym na sztucznej inteligencji. 6 testów klinicznych (GAD-7, PHQ-9, BAI), inteligentna analityka i narzędzia do natychmiastowej ulgi. Przejmij kontrolę już dziś.

---

ŚLEDZENIE ATAKÓW PANIKI

Rejestruj każdy szczegół w 5 krokach:
- Intensywność i czas trwania
- Monitorowanie objawów fizycznych
- Czynniki wyzwalające i sytuacje
- Leki i strategie radzenia sobie
- Odczucia po ataku

Szczegółowe dzienniki pomagają identyfikować wzorce i zmniejszać częstotliwość ataków w czasie.

---

6 TESTÓW OCENY KLINICZNEJ

Zweryfikowane narzędzia przesiewowe stosowane przez specjalistów zdrowia psychicznego:

GAD-7 – Ocena Uogólnionych Zaburzeń Lękowych
PHQ-9 – Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta ds. Depresji
BAI – Inwentarz Lęku Becka
K-10 – Skala Dystresu Psychologicznego Kesslera
DASS-21 – Skala Depresji, Lęku i Stresu
SIAS – Skala Lęku w Interakcjach Społecznych

Śledź wyniki testów w czasie i udostępniaj je terapeucie, aby lepiej planować leczenie.

---

WSPARCIE OPARTE NA SZTUCZNEJ INTELIGENCJI

Inteligentne analizy oparte na historii monitorowania:
- Identyfikuje osobiste czynniki wyzwalające i wzorce
- Analizuje trendy częstotliwości ataków
- Sugeruje strategie radzenia sobie
- Całodobowe wsparcie i wskazówki dzięki sztucznej inteligencji

Obsługiwane przez OpenAI GPT-4 i wbudowaną technologię Apple Intelligence (iOS 18+) dla lepszej prywatności.

---

ŚLEDZENIE NASTROJU I ANALIZA

- Codzienny rejestr nastroju z ekspresyjnym systemem emoji
- Monitorowanie czynników związanych ze stylem życia: jakości snu, aktywności fizycznej, interakcji społecznych
- Miesięczny kalendarz z kodowaniem kolorami
- Analiza korelacji między atakiem a nastrojem
- Rozpoznawanie wzorców i wizualizacja trendów
- Wykrywanie podatności przed atakiem

Zrozum w pełni, co wpływa na Twoje zdrowie psychiczne.

---

NARZĘDZIA NATYCHMIASTOWEJ ULGI

Kiedy atakuje lęk lub panika:

Oddychanie pudełkowe – Kierowana technika oddechowa 4-4-4-4 z animacjami wizualnymi i haptycznym sprzężeniem zwrotnym

Dźwięki relaksacyjne – Uspokajające pejzaże dźwiękowe, w tym deszcz, ognisko, biały szum, grzmoty, woda, ptaki, dźwięki medytacyjne

Interaktywne tekstury – Symulacje kosmicznego piasku i mułu dla uziemienia i odwrócenia uwagi

Codzienne afirmacje – Pozytywne przypomnienia wspierające Twoją podróż do zdrowia psychicznego

---

KOMPLEKSOWA ANALIZA

Zrozum swoją podróż do zdrowia psychicznego dzięki szczegółowym informacjom:
- Tygodniowe i miesięczne raporty trendów
- Rozpoznawanie wzorców wyzwalaczy
- Analiza skuteczności strategii radzenia sobie
- Monitorowanie częstotliwości ataków
- Wizualizacja równowagi nastroju
- Dostosowane objawy i spersonalizowane notatki

Eksportuj swoje dane w formacie PDF, aby udostępnić je pracownikom służby zdrowia.

---

DODATKOWE FUNKCJE

- 3 konfigurowalne widżety iOS do szybkiego rejestrowania i śledzenia nastroju
- System osiągnięć, który świętuje Twoje postępy
- Projekt skoncentrowany na prywatności
- Uporządkowana historia wpisów

---

DLACZEGO UŻYTKOWNICY WYBIERAJĄ NAS

„Wreszcie aplikacja, która łączy śledzenie z rzeczywistymi narzędziami klinicznymi. Mój terapeuta uwielbia szczegółowe raporty.” - Sarah M.

„Wgląd w sztuczną inteligencję pomógł mi zidentyfikować czynniki wyzwalające, których wcześniej nie zauważałem. To przełom w radzeniu sobie z moimi atakami paniki.” - Mike R.

„6 sprawdzonych testów w jednym miejscu oszczędza mnóstwo czasu w porównaniu z korzystaniem z oddzielnych narzędzi przesiewowych.” - Jennifer K.

---

Idealne do radzenia sobie z:
- Zaburzeniem paniki i atakami paniki
- Uogólnionym zaburzeniem lękowym (GAD)
- Lękiem społecznym
- Depresją i obniżonym nastrojem
- Objawami PTSD
- Stresem i wypaleniem
- Tendencjami OCD

Rozpocznij swoją podróż do lepszego zdrowia psychicznego. Pobierz Anxiety Tracker i zyskaj wgląd oraz narzędzia potrzebne do zrozumienia i radzenia sobie z lękiem.

---

WAŻNE: Ta aplikacja wspiera Cię w dbaniu o zdrowie psychiczne, ale nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia. Zawsze konsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem w celu podjęcia decyzji klinicznych.

Warunki korzystania: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/