Anxiety Tracker: Panic Relief

Suivez vos crises de panique, votre anxiété et votre humeur grâce à l'intelligence artificielle. 6 tests cliniques (GAD-7, PHQ-9, BAI), des analyses intelligentes et des outils de soulagement immédiat. Reprenez le contrôle dès aujourd'hui.

---

SUIVI DES CRISES DE PANIQUE

Enregistrez chaque détail en 5 étapes :

- Intensité et durée
- Suivi des symptômes physiques
- Déclencheurs et situations
- Médicaments et stratégies d'adaptation
- Ressenti après la crise

Un journal détaillé vous aide à identifier les schémas et à réduire la fréquence des crises au fil du temps.

---

6 TESTS D'ÉVALUATION CLINIQUE

Outils de dépistage validés utilisés par les professionnels de la santé mentale :

GAD-7 - Évaluation du trouble d'anxiété généralisée

PHQ-9 - Questionnaire de santé du patient pour la dépression

BAI - Inventaire d'anxiété de Beck

K-10 - Échelle de détresse psychologique de Kessler

DASS-21 - Échelle de dépression, d'anxiété et de stress

SIAS - Échelle d'anxiété liée aux interactions sociales

Suivez l'évolution de vos scores et partagez vos résultats avec votre thérapeute pour une meilleure planification de votre traitement.

--

ASSISTANCE PAR IA

Informations pertinentes basées sur votre historique :

- Identification des déclencheurs et schémas personnels
- Analyse des tendances de fréquence des crises
- Suggestions de stratégies d'adaptation
- Assistance IA disponible 24 h/24 et 7 j/7 pour vous soutenir et vous guider

Optimisé par OpenAI GPT-4 et l'intelligence artificielle d'Apple (iOS 18+) pour une confidentialité renforcée.

---

SUIVI ET ANALYSE DE L'HUMEUR

- Enregistrement quotidien de l'humeur avec un système d'émojis expressifs

- Suivi des facteurs liés au mode de vie : qualité du sommeil, activité physique, interactions sociales

- Vue mensuelle par calendrier avec code couleur

- Analyse de la corrélation entre les crises et l'humeur

- Reconnaissance des schémas et visualisation des tendances

- Détection des vulnérabilités avant les crises

Comprenez mieux ce qui influence votre santé mentale.

---

OUTILS DE SOULAGEMENT IMMÉDIAT

En cas d'anxiété ou de crise de panique :

Respiration carrée : Technique de respiration guidée 4-4-4-4 avec animations visuelles et retour haptique

Sons de relaxation : Ambiance sonore apaisante (pluie, feu de camp, bruit blanc, tonnerre, eau, oiseaux, sons de méditation)

Textures interactives : Simulations de sable cosmique et de slime pour se recentrer et se distraire

Affirmations quotidiennes : Rappels positifs pour soutenir votre bien-être mental

---

ANALYSE COMPLÈTE

Comprenez votre parcours de santé mentale grâce à des analyses détaillées :

- Rapports de tendances hebdomadaires et mensuels

- Identification des déclencheurs

- Analyse de l'efficacité des stratégies d'adaptation

- Suivi de la fréquence des crises

- Visualisation de l'équilibre de l'humeur

- Symptômes personnalisés et notes personnalisées

Exportez vos données au format PDF pour les partager avec les professionnels de santé.

---

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES

- 3 widgets iOS personnalisables pour un suivi rapide de votre humeur
- Système de succès pour célébrer vos progrès
- Conception respectueuse de la vie privée
- Historique des entrées organisé

---

POURQUOI NOS UTILISATEURS NOUS CHOISISSENT

« Enfin une application qui combine le suivi avec de véritables outils cliniques. Ma thérapeute adore les rapports détaillés. » - Sarah M.

« L'intelligence artificielle m'a aidée à identifier des déclencheurs que je n'avais jamais remarqués. Un outil révolutionnaire pour gérer mes crises de panique. » - Mike R.

« Avoir 6 tests validés au même endroit est un gain de temps considérable par rapport à l'utilisation d'outils de dépistage séparés. » - Jennifer K.

---

Idéal pour gérer :

- Trouble panique et crises de panique

- Trouble d'anxiété généralisée (TAG)

- Anxiété sociale

- Dépression et baisse de moral

- Symptômes de stress post-traumatique (TSPT)

- Stress et épuisement professionnel

- Tendances obsessionnelles-compulsives (TOC)

Commencez votre parcours vers un meilleur bien-être mental. Téléchargez Anxiety Tracker et accédez aux informations et aux outils dont vous avez besoin pour comprendre et gérer votre anxiété.

---

IMPORTANT : Cette application vous accompagne dans votre démarche de bien-être mental, mais ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute décision clinique.

Conditions d’utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/