Anxiety Tracker: Panic Relief

Monitore ataques de pânico, ansiedade e humor com insights baseados em IA. 6 testes clínicos (GAD-7, PHQ-9, BAI), análises inteligentes e ferramentas de alívio instantâneo. Assuma o controle hoje mesmo.

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MONITORAMENTO DE ATAQUES DE PÂNICO

Registre cada detalhe em 5 etapas:
- Intensidade e duração
- Monitoramento de sintomas físicos
- Gatilhos e situações
- Medicamentos e estratégias de enfrentamento
- Sentimentos pós-ataque

Registros detalhados ajudam você a identificar padrões e reduzir a frequência dos ataques ao longo do tempo.

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6 TESTES DE AVALIAÇÃO CLÍNICA

Ferramentas de triagem validadas usadas por profissionais de saúde mental:

GAD-7 - Avaliação do Transtorno de Ansiedade Generalizada
PHQ-9 - Questionário de Saúde do Paciente para Depressão
BAI - Inventário de Ansiedade de Beck
K-10 - Escala de Angústia Psicológica de Kessler
DASS-21 - Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse
SIAS - Escala de Ansiedade de Interação Social

Acompanhe os resultados dos testes ao longo do tempo e compartilhe-os com seu terapeuta para um melhor planejamento do tratamento.

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SUPORTE COM IA

Informações inteligentes com base no seu histórico de monitoramento:
- Identifica gatilhos e padrões pessoais
- Analisa tendências na frequência de crises
- Sugere estratégias de enfrentamento
- Assistente de IA disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para suporte e orientação

Tecnologia OpenAI GPT-4 e Inteligência Artificial da Apple (iOS 18+) para maior privacidade.

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MONITORAMENTO E ANÁLISE DE HUMOR

- Registro diário de humor com sistema expressivo de emojis
- Monitoramento de fatores de estilo de vida: qualidade do sono, atividade física, interações sociais
- Visualização mensal do calendário com código de cores
- Análise de correlação entre ataques e humor
- Reconhecimento de padrões e visualização de tendências
- Detecção de vulnerabilidades pré-ataque

Entenda o panorama completo do que afeta sua saúde mental.

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FERRAMENTAS DE ALÍVIO IMEDIATO

Quando a ansiedade ou o pânico atacarem:

Respiração Quadrada - Técnica de respiração guiada 4-4-4-4 com animações visuais e feedback tátil

Sons Relaxantes - Paisagens sonoras calmantes, incluindo chuva, fogueira, ruído branco, trovão, água, pássaros e sons para meditação

Texturas Interativas - Simulações de areia cósmica e slime para aterramento e distração

Afirmações Diárias - Lembretes positivos para apoiar sua jornada de bem-estar mental

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ANÁLISES COMPLETAS

Compreenda sua jornada de saúde mental com insights detalhados:
- Relatórios de tendências semanais e mensais
- Reconhecimento de padrões de gatilhos
- Análise da eficácia das estratégias de enfrentamento
- Monitoramento da frequência de crises
- Visualização do equilíbrio do humor
- Sintomas personalizados e anotações personalizadas

Exporte seus dados em PDF para compartilhar com profissionais de saúde.

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RECURSOS ADICIONAIS

- 3 widgets personalizáveis ​​para iOS para registro e acompanhamento rápidos do humor
- Sistema de conquistas para celebrar seu progresso
- Design focado na privacidade
- Histórico de entradas organizado

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POR QUE OS USUÁRIOS NOS ESCOLHEM

"Finalmente um aplicativo que combina monitoramento com ferramentas clínicas reais. Meu terapeuta adora os relatórios detalhados." - Sarah M.

"Os insights da IA ​​me ajudaram a identificar gatilhos que eu nunca havia percebido. Uma virada de jogo para o gerenciamento dos meus ataques de pânico." - Mike R.

"Ter 6 testes validados em um só lugar economiza muito tempo em comparação com o uso de ferramentas de triagem separadas." - Jennifer K.

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Perfeito para gerenciar:
- Transtorno do pânico e ataques de pânico
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
- Ansiedade social
- Depressão e baixo astral
- Sintomas de TEPT
- Estresse e burnout
- Tendências de TOC

Comece sua jornada para uma melhor saúde mental. Baixe o Rastreador de Ansiedade e obtenha os insights e as ferramentas que você precisa para entender e gerenciar sua ansiedade.

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IMPORTANTE: Este aplicativo auxilia na sua jornada de saúde mental, mas não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre consulte profissionais de saúde qualificados para decisões clínicas.

Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/