MomsLab: Pregnancy & Postnatal

MomsLab ist deine warmherzige Begleiterin durch Schwangerschaft, Geburt und das Leben als Mama – mit Workouts, Beckenbodentraining, Ernährung mit der Lina KI und Zyklus-Tracking in nur einer App.

Ob du gerade schwanger bist, dich auf die Geburt vorbereitest oder nach der Geburt sanft wieder in Bewegung kommen möchtest: Wir begleiten dich in jeder Phase – einfühlsam, alltagstauglich und ganz ohne Druck.

SCHWANGERSCHAFT & SPORT FÜR SCHWANGERE
Bleib aktiv mit sanften, angeleiteten Workouts für Schwangere. Unser Schwangerschaftsyoga, Pilates für Schwangere und sanftes Training für Schwangere sind auf jedes Trimester abgestimmt. So tut dir Bewegung während der Schwangerschaft gut – von der Frühschwangerschaft bis kurz vor der Geburt.

GEBURTSVORBEREITUNG
Mit gezielten Übungen zur Geburtsvorbereitung und unserem Online-Geburtsvorbereitungskurs gehst du gelassener auf die Geburt zu. Atemübungen, Entspannung und Schwangerschaftsyoga helfen dir, dich Schritt für Schritt vorzubereiten.

DEINE SCHWANGERSCHAFTSWOCHE
Trag deine SSW ein: MomsLab zeigt dir, in welcher Schwangerschaftswoche du bist, und dein Plan richtet sich danach. Die Workouts passen zu deinem Trimester, die Nährwerte zur Phase deiner Schwangerschaft, und dein Gewicht hältst du über die ganzen Wochen hinweg fest. So siehst du, was gerade zu dir passt – ohne selbst nachzurechnen.

BECKENBODENTRAINING
Ein starker Beckenboden ist das Fundament – in der Schwangerschaft und danach. Unser Beckenbodentraining und Beckenboden-Pilates mit klaren Beckenbodenübungen kräftigen gezielt und behutsam. Ideal als Beckenbodenkurs für zwischendurch, ganz in deinem Tempo.

RÜCKBILDUNG NACH DER GEBURT
Die Rückbildung nach der Schwangerschaft braucht Zeit und Ruhe. Unsere Rückbildungsgymnastik führt dich sanft durch das Training nach der Geburt – Schritt für Schritt zurück zu Kraft und Wohlbefinden. Du bestimmst das Tempo, ganz ohne schlechtes Gewissen.

ERNÄHRUNG MIT DER LINA KI
Lerne Lina kennen – deine persönliche KI für Ernährung. Fotografiere einfach deine Mahlzeit, und Lina erkennt sie und gibt dir wertvolle Hinweise. Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit wird so ganz leicht: gesunde Rezepte, Nährstoff-Tipps und ein Ernährungsplan, der zu deinem Alltag als Mama passt.

ZYKLUS & KINDERWUNSCH
Verfolge deinen Zyklus, deine fruchtbaren Tage und deine Periode – ob bei Kinderwunsch, beim Versuch schwanger zu werden oder einfach, um deinen Körper besser zu verstehen.

ACHTSAMKEIT & WOHLBEFINDEN
Geführte Meditationen für Schwangere, Atemübungen und Entspannung schenken dir kleine Auszeiten – für mehr Ruhe und Balance im Mama-Alltag.

GEMEINSAM STATT ALLEIN
In deinem Circle findest du ein kleines Team von Mamas, die dich motivieren. Gemeinsame Streaks und liebevolle Meilensteine feiern jeden Schritt – verständnisvoll und ohne Alles-oder-nichts-Druck.

DAS BIETET DIR MOMSLAB
• Deine SSW: Plan passend zu Schwangerschaftswoche & Trimester
• Workouts & Yoga für Schwangere – fürs ganze Trimester
• Geburtsvorbereitung & Übungen für Schwangere
• Beckenbodentraining & Beckenboden-Pilates
• Rückbildungsgymnastik & Training nach der Geburt
• Lina KI: Ernährung per Foto erkennen
• Gesunde Rezepte & Ernährungsplan für Schwangerschaft und Stillzeit
• Zyklus-Tracking, fruchtbare Tage & Periode
• Meditation & Achtsamkeit für Mamas
• Dein Circle: Motivation in der Community

MomsLab ist für jede Frau da – beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, nach der Geburt und weit darüber hinaus. Deine Gesundheit, dein Tempo, deine Reise.

Lade MomsLab und mach Schwangerschaft, Rückbildung und ein gesundes Mama-Leben zu deiner ganz persönlichen, liebevollen Routine.

MomsLab ist kein Medizinprodukt. Die App diagnostiziert, behandelt oder heilt keine Erkrankungen und beugt ihnen nicht vor. Wende dich bei medizinischen Fragen an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.