MomsLab: Pregnancy & Postnatal

Zwangerschapsworkouts, oefeningen na de bevalling, bekkenbodemoefeningen, persoonlijke voeding, cyclus bijhouden en mindfulness — MomsLab brengt alles wat een vrouw nodig heeft tijdens de zwangerschap, het herstel na de bevalling en daarna samen in één warme, ondersteunende app. MomsLab is je zwangerschaps app en pregnancy tracker: volg je zwangerschap week na week, en het app past de training en voeding aan je week aan.

Of je nu een baby wilt, zwanger bent of herstelt na de bevalling: MomsLab past zich aan jouw fase aan met zachte programma's per trimester die je gewoon thuis kunt doen. Geen druk, geen schuldgevoel — alleen rustige steun van een community die je begrijpt. Zoek je een zwangerschapsapp die met je meegroeit? Dit is hem.

ZWANGERSCHAPSWORKOUTS & ZWANGERSCHAPSYOGA
Blijf sterk en comfortabel met milde, begeleide zwangerschapsworkouts en zwangerschapsyoga, afgestemd op elk trimester. Zachte beweging, stretchen en ademhalingsoefeningen helpen je lichaam voor te bereiden op de bevalling en je goed te voelen tijdens de zwangerschap.

WORKOUTS NA DE BEVALLING & POSTNATAAL HERSTEL
Bouw rustig op na de bevalling met postnatale workouts en herstelprogramma's voor zowel een vaginale bevalling als een keizersnede. Herstel je buikspieren en kom in je eigen tempo weer in beweging. Milde beweging na de bevalling en begeleide programma's ondersteunen een geleidelijke terugkeer naar bewegen — inclusief geleidelijk, lichaamspositief afvallen na de zwangerschap wanneer jij er klaar voor bent.

BEKKENBODEM & CORE
Versterk je bekkenbodem met begeleide kegel- en bekkenbodemoefeningen voor vrouwen. Bouw diepe corekracht op om je houding te ondersteunen, te herstellen van een postnatale buik en je weer zeker te voelen in je lichaam.

PERSOONLIJKE VOEDING MET LINA AI
Maak kennis met Lina, jouw persoonlijke AI-voedingsassistent. Maak een foto van je maaltijd en Lina herkent hem meteen, en deelt slimme inzichten en dagelijkse voedingsdoelen op maat van jouw levensfase. Krijg een persoonlijk voedingsplan voor de zwangerschap en voedingsadvies voor na de bevalling — inclusief menu's geschikt voor borstvoeding en vegetarische opties — zodat gezond eten simpel voelt, niet stressvol.

MINDFULNESS & MENTALE GEZONDHEID
Kalmeer stress tijdens de zwangerschap en na de bevalling met begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken. Korte mindfulness-sessies helpen je te resetten, beter te slapen en voor je mentale gezondheid te zorgen.

EEN COMMUNITY DIE ER VOOR JE IS
Sluit je aan bij een klein, automatisch samengesteld kringetje van moeders in dezelfde levensfase. Deel je voortgang, moedig elkaar aan en blijf samen gemotiveerd — met milde mechanismen die vooruitgang vieren, geen perfectie.

WAT ZIT ER IN MOMSLAB
- Zwangerschapsworkouts en zwangerschapsyoga voor elk trimester
- Workouts na de bevalling en postnataal herstel voor een natuurlijke bevalling en keizersnede
- Bekkenbodem- en kegeloefeningen voor vrouwen
- Lina AI-voedingsassistent met maaltijdherkenning via foto
- Persoonlijke voeding tijdens de zwangerschap en voedingsplannen na de bevalling
- Cyclus, menstruatie en vruchtbaarheid bijhouden
- Begeleide meditatie, ademhaling en mindfulness
- Een steunende community van moeders en een persoonlijk voortgangsdagboek

MomsLab is je dagelijkse metgezel voor zwangerschapsworkouts, herstel na de bevalling, een sterke bekkenbodem, voedzame voeding met Lina AI, cyclus bijhouden en een beetje rust — je steun tijdens de zwangerschap, het leven na de bevalling en elke fase van het moederschap.

MomsLab is geen medisch hulpmiddel. De app diagnosticeert, behandelt, geneest of voorkomt geen enkele medische aandoening. Raadpleeg bij medische zorgen een gekwalificeerde zorgprofessional.