MomsLab: Pregnancy & Postnatal

MomsLab é o app de bem-estar feito para mulheres em todas as fases da maternidade: planejando a gravidez, grávida ou no pós-parto. Exercícios na gravidez, nutrição com IA, meditação e acompanhamento do ciclo, tudo em um só lugar, com um jeito acolhedor e sem cobranças.

EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
Mais de 500 treinos guiados, organizados por trimestre e por fase. Faça exercícios suaves e guiados para gestantes em casa: yoga pré-natal, pilates e alongamentos pensados para a gravidez. Depois do parto, recupere-se no seu ritmo com os exercícios pós-parto, sem pressa e sem culpa. Os treinos pós-parto ajudam você a recuperar a barriga e a força aos poucos, com carinho pelo seu corpo.

EXERCÍCIOS PARA O ASSOALHO PÉLVICO
Fortaleça o assoalho pélvico com exercícios de Kegel pensados para a gravidez e o pós-parto. Cuide do seu corpo de dentro para fora, prepare-se para o parto e apoie sua recuperação.

NUTRIÇÃO COM A LINA, SUA ASSISTENTE DE IA
Conheça a Lina, sua assistente de nutrição com inteligência artificial. Tire uma foto da sua refeição e a Lina reconhece os alimentos e traz dicas de nutrição feitas para você. Receba um plano alimentar personalizado para cada fase, com alimentação para gestantes, cardápios para o pós-parto e opções para quem está amamentando.

ACOMPANHE SUA GESTAÇÃO SEMANA A SEMANA
O MomsLab acompanha sua gestação semana a semana: informe as semanas de gravidez e o app ajusta os treinos e a nutrição ao seu momento. Do primeiro mês de gravidez até os 9 meses, você acompanha o peso em um gráfico e faz exercícios para gestante para se manter em forma na gravidez, no seu ritmo. Depois do parto, o foco passa para a recuperação.

ACOMPANHAMENTO DO CICLO E DA GRAVIDEZ
Está planejando engravidar? Acompanhe seu ciclo menstrual, seu período fértil e os sinais do seu corpo. Registre sua gravidez semana a semana, com um guia de gravidez para cada etapa, monte seu plano de parto e acompanhe as contrações quando chegar a hora. Registre sua saúde em diários simples de treino, humor, sono e alimentação.

MEDITAÇÃO E EQUILÍBRIO PARA MÃES
Reduza a ansiedade, o estresse e o medo com meditações guiadas e técnicas de respiração e relaxamento. Encontre momentos de calma e mindfulness no meio da rotina, pensados para grávidas e mães.

UMA COMUNIDADE QUE CAMINHA COM VOCÊ
Você não está sozinha. Conecte-se com outras mães e grávidas, divida sua jornada e mantenha a motivação com pequenos grupos, metas compartilhadas e conquistas para comemorar a cada passo.

ARTIGOS, AULAS E PODCASTS
Tenha acesso a conteúdos úteis, cursos e podcasts sobre gravidez, parto, amamentação e os primeiros tempos com o bebê. Saiba o que esperar em cada fase da maternidade, com informação acolhedora e fácil de entender.

POR QUE AS MÃES AMAM O MOMSLAB
- Exercícios na gravidez e treinos pós-parto para todas as fases
- Yoga pré-natal, pilates e exercícios para o assoalho pélvico
- Nutrição personalizada com a Lina, sua assistente de IA
- Acompanhamento do ciclo, do período fértil e da gravidez semana a semana
- Meditação, respiração e mindfulness para o seu dia a dia
- Uma comunidade de mães para apoiar você

Quer se manter ativa na gravidez, cuidar da sua nutrição, fortalecer o assoalho pélvico ou perder peso no pós-parto com calma? O MomsLab é o app de gravidez e maternidade que acompanha você em cada passo, com carinho e respeito pelo seu corpo e pelo seu tempo.

Tem alguma dúvida? Fale com a gente:
support@momslab.app
momslab.app

O MomsLab não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura nem previne qualquer condição médica. Em caso de preocupação médica, consulte um profissional de saúde qualificado.