MomsLab: Pregnancy & Postnatal

MomsLab 是專為女性打造的全方位健康 App，從備孕、懷孕到產後，陪你走過每一個重要階段。無論你正在計劃懷孕、迎接孕期，還是剛成為新手媽媽，這裡都有為你量身打造的孕期運動、產後修復、月經追蹤、營養管理與身心放鬆。一個 App，照顧媽媽人生的每一步。

【孕期運動 × 產後修復，分階段溫柔陪伴】
孕期健身與產後運動課程會依照你的身體狀態調整，溫和又有效。孕期瑜伽幫助你舒緩腰背痠痛、改善睡眠、為生產做好準備；產後運動課程循序漸進，協助你重建核心、找回體力與線條。每一段運動影片都由專業團隊設計，在家就能跟著做，不需要任何器材，新手也能輕鬆上手。產後健身不必心急，我們陪你一步一步來。

【凱格爾運動 × 骨盆底肌訓練】
懷孕與生產後，骨盆底肌的健康格外重要。MomsLab 提供清楚易懂的凱格爾運動與骨盆底肌訓練，聚焦產後常被忽略的骨盆底肌與核心訓練，安心找回身體的掌控感。每天幾分鐘，溫和鍛鍊骨盆底，照顧那些常被忽略卻最重要的肌肉。

【Lina AI 智慧營養助理】
認識 Lina——你的專屬 AI 營養助手。只要拍下餐點照片，Lina 就能辨識食物、分析營養，並依照你的孕期或產後需求給予貼心建議。孕期飲食該怎麼吃？產後哺乳期營養夠不夠？Lina 都能幫你把關。每日餐點與營養目標都為你個人化打造，讓你吃得安心、吃得均衡，輕鬆照顧自己與寶寶的健康。智慧營養管理，從一張照片開始。

【月經追蹤 × 排卵與經期記錄】
完整的月經追蹤與排卵預測，幫助你了解自己的生理週期。無論是備孕中想掌握排卵期、提高受孕機會，還是想記錄經期、預測下次月經來潮，這款女性生理週期追蹤工具都讓一切清楚明瞭。經期日曆、排卵日提醒、症狀記錄一應俱全，更懂自己的身體。

【正念冥想 × 身心放鬆】
媽媽的情緒也需要被好好照顧。透過引導式冥想與正念練習，緩解孕期焦慮、產後壓力與睡眠困擾，幫助你放鬆心情、睡得更好、心更安定。每天留幾分鐘給自己，照顧身體，也照顧內心。

【Circle 夥伴圈，一起堅持不孤單】
獨自努力很難，有人陪伴更容易。加入 5 人自動配對的夥伴圈，與其他媽媽一起累積運動紀錄、彼此鼓勵打氣。我們採用溫柔不苛求的機制——每月有 2 次補救機會，5 人中 3 人完成就達標，並在第 10、50、100、250、365 次運動時一起慶祝里程碑。讓堅持變得溫暖，而不是壓力。

【為什麼媽媽們選擇 MomsLab？】
• 孕期與產後一站式照顧：運動、營養、月經追蹤、冥想全都整合在一個 App
• 依照人生階段調整：備孕、懷孕、產後媽媽都有專屬內容與課程
• Lina AI 拍照辨識餐點，提供個人化孕期與產後營養建議
• 凱格爾運動與骨盆底肌訓練，細心呵護產後恢復
• 溫暖、像朋友般的陪伴，絕不說教、絕不讓你有罪惡感
• 隱私優先：你的健康資料絕不外洩、絕不販售給第三方

無論你正在備孕、懷孕，還是已經成為媽媽，MomsLab 都想成為你最貼心的健康夥伴。孕期運動、產後修復健身、孕期瑜伽、月經與排卵追蹤、Lina AI 營養助理、凱格爾骨盆底訓練、正念冥想——女性健康需要的，這裡都有。

現在就下載 MomsLab，開始好好照顧自己。因為照顧好自己，才能更有力量照顧你所愛的人。

MomsLab 並非醫療器材，不會診斷、治療、治癒或預防任何疾病或醫療狀況。如有任何醫療疑慮，請諮詢合格的醫療專業人員。